怎樣快速拉肚子，想減肥

2022-12-07?? 2266

病情描述：

怎樣快速拉肚子，想減肥

醫(yī)生回答：

減重是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，沒有捷徑，短期內(nèi)減重太快也不利于健康。如果想減肥，就要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸、甜食，拒絕零食、飲料及速食食品，規(guī)律飲食，按時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

2022-12-07

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