秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)。感冒的發(fā)生與外界天氣條件的變化和人的體質(zhì)密切相關(guān)。尤其是室內(nèi)溫暖...

秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)。感冒的發(fā)生與外界天氣條件的變化和人的體質(zhì)密切相關(guān)。尤其是室內(nèi)有暖氣，室外有寒冷的溫度。在這種突如其來(lái)的溫度轉(zhuǎn)換下，人們無(wú)法適應(yīng)吹風(fēng)或感冒，更容易導(dǎo)致感冒。頭痛、咳嗽、鼻子不透氣、持續(xù)流清涕，食欲減退，全身酸痛等癥狀。感染老人、孩子、戀人、身邊的同事和朋友。影響工作和生活。

以下是10種預(yù)防感冒的小方法。

一、每天用雙手食指按上星穴，再按風(fēng)府穴，達(dá)到酸麻感為宜。

2.每天雙手伸開(kāi)，用手掌搓30次，按摩十次迎香穴。

三、每天早晨起床后，到戶外散步或做體操，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

四、早晨起床后，開(kāi)窗通風(fēng)。

5.每天早上起床后，用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳。

6.每天早上用淡鹽水漱口一次，可以消除口腔中的病菌。

7.集中精力，身體端正，雙手與肩同寬，雙臂伸直，深呼吸10次，避免憋氣。

八、看溫度增減衣物，出汗時(shí)不要立即脫衣蓋帽，以免傷風(fēng)受涼。

9.每天早晚，可以用醋在房間里熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

10.晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，用開(kāi)水沖泡，睡前喝綠茶，失眠者忌用。

總之，感冒的時(shí)候要多注意各方面，比如清淡飲食，保持睡眠，經(jīng)常開(kāi)窗保持空氣流通，多吃含維生素的食物，保持樂(lè)觀的心態(tài)。另外，如果加重，一定要及時(shí)看病。

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