問(wèn)健身房如何瘦肚子

女 35歲

我想減掉腹部脂肪，在安全的情況下減掉。健身房如何瘦肚子？

吸脂瘦全身

精選回答

謝衛(wèi)國(guó) 主任醫(yī)師
武漢市第三醫(yī)院 燒傷科我要咨詢(xún)

病情分析

肚子贅肉最好不要用器材，那些都是練肌肉的，最好是躺在墊子上，詢(xún)問(wèn)教練一些方法（具體說(shuō)不清楚，肚子是最難練的一個(gè)部位，所以最好找教練詢(xún)問(wèn)一下）。背后的肉最好是大飛鳥(niǎo)，這個(gè)最好，還可以瘦胳膊，你要說(shuō)一點(diǎn)肌肉不練，那是不可能的，多少會(huì)練一點(diǎn)，沒(méi)有什么器材會(huì)一點(diǎn)肌肉不練，但是我告訴你的都是以瘦為主

2019-06-04 01:54

其他答案

金驥 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢(xún)

病情分析

您好，可以用仰臥起坐的方法：躺在地上，彎曲膝蓋放松背部肌肉和脊椎，將腿合在一起，挺直，然后抬起身體，但臀部不能離開(kāi)地面，腳不能移動(dòng)或抬起直到身體90度到底部，然后重復(fù)。

2018-12-21 12:49

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