這些問題可能很多年輕人并不會(huì)去思考，因?yàn)榇蠖鄶?shù)年輕人都認(rèn)為瘦一點(diǎn)才算比較好看。實(shí)際上健康的標(biāo)準(zhǔn)和審美觀念是不一樣的。

體重和身高都是有一定衡量方法的，健康的體型不一定算是非常瘦的才健康，有可能太瘦還會(huì)出現(xiàn)其他的身體問題。下面我們就一起為大家分析一下，健康的體重水平是什么樣的，同時(shí)也和大家分析一下什么病癥會(huì)引起肥胖。

第一：并不是瘦才是最標(biāo)準(zhǔn)的

一般來說男生如果是一米七的高度，那么他的體重最好是在一百三十斤以下，如果體重還沒有滿一百一十八斤那么就算是有點(diǎn)偏瘦的。男生太瘦有時(shí)候會(huì)給人一種不穩(wěn)重，單薄的感覺。如果是女生一米七的身高，那么體重最好是在一百二十斤以下，并且是在一百一十五斤以上。男生女生這兩種體重，是非常健康而且視覺效果也算是比較合適的。

第二：什么樣的體型算健康

不是胖的人就不健康，也不見得瘦的人一定就會(huì)虛弱，實(shí)際上體型不等于體質(zhì)。有些瘦的人，可能從小體質(zhì)就非常好，很少生病。但是有些身材看上去很勻稱的人卻經(jīng)常生病。如果您屬于后者，不防找個(gè)時(shí)間做個(gè)體檢，可能是消化吸收的效率比較差。

第三：什么樣的病癥會(huì)引起肥胖

肥胖嚴(yán)格上說其實(shí)是一種癥狀，而不是一種病，因?yàn)橐婚_始看上去體重比較高，但是說不出什么地方有問題。

可是不要忘記了，很多病癥也會(huì)有肥胖的癥狀，比如高血壓或者高血脂這樣的病癥。所以在日常中，我們不僅要注意自己的飲食，同時(shí)也要關(guān)注自己的體重，突然間的體重下降或者上升都是身體情況異常的表現(xiàn)，需要多注意點(diǎn)。

第四：在控制體重的過程中有什么更好的方法

控制體型和體重都是生活中很關(guān)鍵的事情，如果大家對自己的體質(zhì)不是很滿意，對自己的體重也不是很滿意，那么適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很有必要的。專業(yè)的健身教練或者是戶外活動(dòng)的組織，都可以參加。但如果您屬于肥胖人群，最好選擇集體性的活動(dòng)，這樣有更好的激勵(lì)作用，自己也比較容易堅(jiān)持下去。

第五：如果自己是遺傳性的肥胖該怎么辦

很多已經(jīng)有肥胖情況的人，其實(shí)內(nèi)心還是比較自卑的，特別是遺傳性的肥胖，從小就是一個(gè)胖胖的孩子，長大之后的內(nèi)心肯定更自卑。實(shí)際上這種情況可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓醫(yī)生給出合理的方案，再加上親人的幫助，綜合地去調(diào)整自己的體重。

這幾年來，肥胖的人是越來越多了，遺傳性的肥胖實(shí)際上并不算很多，不少人都是因?yàn)轱嬍巢缓侠怼ｉL期的熬夜讓身體的代謝出現(xiàn)混亂，而且上班也都是坐著，運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)比較少，這樣一來肥胖就很容易出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)奶岣咭恍┻\(yùn)動(dòng)的次數(shù)，晚餐的時(shí)候減少高熱量的食物，習(xí)慣是可以改變體重的。

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