“你最近又瘦了!”

這是見(jiàn)面寒暄時(shí)人們最常說(shuō)的話，也是女性朋友們最喜歡聽到的一句話。

到底多瘦才算瘦?越瘦越好嗎?這是很多人心存疑慮的地方。而對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，早就不是以瘦為美的年代了，而是只要在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，保持健康的身體才是最重要的。

這里有一個(gè)女性標(biāo)準(zhǔn)體重的公式，快來(lái)算算看你是否在標(biāo)準(zhǔn)體重內(nèi)：

女性標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=(身高(厘米)-100)*0.85

大家可以自測(cè)一下，一般來(lái)說(shuō)在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)上下浮動(dòng)10%都屬于是正常范圍，大家都不需要過(guò)分擔(dān)心身體會(huì)有什么問(wèn)題。而若是超出20%以上，則可以斷定為肥胖，低于20%，則可以斷定為消瘦。這兩種狀態(tài)都不是健康的身體狀態(tài)，所以太瘦和太胖都不好。

其中尤其需要注意的就是，肥胖的人群。雖然說(shuō)不在乎身材的好壞，但是過(guò)于肥胖，已經(jīng)超出了美不美的范疇，而是健不健康的問(wèn)題了。

警惕!女性肥胖，這幾種婦科病或會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

1、不孕不育

體重超重，對(duì)于女性的排卵、受孕以及胚胎的早期發(fā)育都會(huì)造成一定的影響。有研究表明，若是女性肥胖，在一年以上才懷孕的幾率會(huì)比正常夫妻高三倍。也就是說(shuō)，即使能懷孕，也很困難，需要經(jīng)歷很長(zhǎng)時(shí)間。

2、多囊卵巢

這是一種現(xiàn)在比較常見(jiàn)的女性身體問(wèn)題，但同時(shí)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，肥胖可以說(shuō)是第一誘因。當(dāng)女性的身材肥胖的時(shí)候，體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂，胖的人會(huì)有胰島素抵抗，雄性激素分泌也會(huì)過(guò)高，導(dǎo)致女性體內(nèi)的內(nèi)分泌處于一個(gè)很混亂的狀態(tài)，這也就是為什么很多女性會(huì)有多囊卵巢的原因。

3、乳腺癌

過(guò)了更年期之后，女性會(huì)絕經(jīng)，而絕經(jīng)之后的女性越胖，出現(xiàn)乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也就越高，這也是中老年女性朋友們需要特別控制體重的重要原因之一。

所以如果你本身有肥胖的問(wèn)題，除了要找到合適、健康的減肥方式之外，還建議大家要定期體檢，女性的很多問(wèn)題都是隱藏性的，不經(jīng)過(guò)檢查很難被發(fā)現(xiàn)，但等到真的出現(xiàn)癥狀了，往往都是比較嚴(yán)重了的時(shí)候了。

都說(shuō)過(guò)胖不好，那過(guò)瘦的人，就一定好嗎？

當(dāng)然不是，過(guò)瘦危害更大。

瘦的人，也許唯一的好處就是看起來(lái)身材好了。首先女性過(guò)瘦就代表著長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題出現(xiàn)。身體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，容易貧血、免疫力下降，進(jìn)而影響到人的情緒、精神狀態(tài)甚至是大腦健康等多方面。

其次就是過(guò)瘦的人也容易出現(xiàn)懷孕難的問(wèn)題，主要原因是因?yàn)榕匀绻^(guò)瘦，月經(jīng)也會(huì)不正常，身體的排卵功能異常，會(huì)增加女性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

還有就是容易骨質(zhì)疏松，女性體重過(guò)瘦，體內(nèi)的雌激素水平也會(huì)下降，影響到鈣的吸收和骨頭的健康，這一類女性往往比較容易骨質(zhì)疏松和骨折，尤其是上了年紀(jì)的女性，更要注意還是胖點(diǎn)好。

在這個(gè)過(guò)分追求身材好的年代，女性朋友們需要養(yǎng)成一個(gè)健康的認(rèn)知，那就是并不是以瘦為美，健康的身材比起瘦來(lái)說(shuō)是更加重要的，不要在乎外界的眼光，只要自己的身體健康，在此基礎(chǔ)上可以再去錘煉自己的身材，而不是簡(jiǎn)單的以瘦為美，過(guò)分追求體重少。

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體重多少才算肥胖
標(biāo)準(zhǔn)體重 / 理想體重計(jì)算器

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