冬天長(zhǎng)胖了如何減肥

近期發(fā)布3月3日

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陳華夏主任醫(yī)師燒傷整形外科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第43

冬天長(zhǎng)胖了可以通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式減肥，也可以選擇醫(yī)美手法減肥，其中包括吸脂手術(shù)以及埋線減肥，甚至還有針灸減肥。

減肥期間需要注意不要吃過油膩的食物，避免體內(nèi)脂肪量增多，如果自身的腰腹部脂肪比較多時(shí)，也可以通過針灸穴位的方式加速皮下血流循環(huán)，有利于新陳代謝功能代謝增強(qiáng)，從而使皮下脂肪燃燒，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才可以使體重有所減輕，也可以選擇吸脂手術(shù)的方式減肥，需要利用負(fù)壓的方式，將皮下多余脂肪抽取，促使皮下脂肪量減少，但是也會(huì)導(dǎo)致皮膚在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。

腫脹期間需要穿塑身衣塑形，還需要在平時(shí)多吃些蔬菜水果，用于刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于大便的排出，減少體內(nèi)熱量轉(zhuǎn)變成脂肪的次數(shù)，從而使體重減輕，防止體內(nèi)脂肪堆積過多。

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