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夏日瘦身必備：苦瓜黃瓜蜂蜜汁

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年03月20日 10:20

夏日瘦身必備：苦瓜黃瓜蜂蜜汁
夏天到了，大家是不是都在尋找一種既能解暑又能瘦身的飲品呢？今天就給大家推薦一個超級簡單又健康的飲品——苦瓜黃瓜蜂蜜汁！
準備材料
首先，我們需要準備以下材料：
苦瓜
黃瓜
蜂蜜
檸檬（少許）
制作步驟
去籽切塊：先把苦瓜去籽，記得把里面的白色瓤也去掉，這樣可以減少苦味。然后把苦瓜和黃瓜切成小塊。
加入檸檬汁和蜂蜜：在切好的苦瓜和黃瓜里加入少許檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻。
榨汁：把混合好的苦瓜黃瓜放入榨汁機中，榨成汁。我用的是九陽豆?jié){機，它有一個專門做蔬果汁的功能，特別方便。
倒入杯中：榨好的汁倒入自己喜歡的杯子里，就可以享用了！因為加了檸檬汁，這個飲品不僅有抗氧化作用，還能增加風味。不過，最好還是榨完之后盡快喝，效果更好哦。
功效與作用
苦瓜和黃瓜的組合真的是夏日瘦身的絕佳選擇。它們不僅能清熱益氣，還能保護機體、抗癌、降血糖、降血脂，甚至還能美容養(yǎng)顏！
小貼士
如果覺得苦味太重，可以在榨汁前多去一些苦瓜的白瓤。
蜂蜜的量可以根據(jù)個人口味調(diào)整，喜歡甜一點的可以多加一些。