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鄭永江副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲 貧血怎么判斷，食補(bǔ)有用嗎 如果想要判斷是否出現(xiàn)貧血，可以通過臨床癥狀、相關(guān)檢查等方面來判斷。食補(bǔ)可能有用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。1、貧血的判斷貧血是人體內(nèi)的血紅蛋白濃度下降而引起的。貧血患者可能會(huì)表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、頭暈、肢體乏力、胸悶、心悸等癥狀，如果出現(xiàn)以上癥狀，患者可以及時(shí)到醫(yī)院完善血常規(guī)。如果血常規(guī)提示血紅蛋白低于正常范圍，一般初步可以診斷貧血。2、貧血的食補(bǔ)貧血患者血紅蛋白減少，為機(jī)體提供的氧氣減少，導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，所以應(yīng)該適當(dāng)吃高蛋白、高熱量飲食，比如牛奶、牛腩等。缺鐵性貧血的患者應(yīng)該高鐵飲食，比如紅棗、豬肝等。缺乏維生素B12所致貧血的患者應(yīng)該高B族維生素飲食，比如雞蛋、豬肉等。貧血病因很多，比如慢性出血、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺陷癥、白血病。建議患者到血液科配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查后明確病因，針對(duì)性的治療。 江千里副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲 女人貧血怎么食補(bǔ) 女性因?yàn)樽陨淼纳硖攸c(diǎn)，很容易出現(xiàn)貧血，且大多數(shù)為缺鐵性貧血。日常生活中，女性貧血可通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，建議多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素C的食物。如果經(jīng)過飲食調(diào)理未能糾正貧血，或者貧血比較嚴(yán)重，則建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鐵劑，如葡萄糖酸亞鐵、硫酸亞鐵等。 1.多吃富含鐵的食物 缺鐵性貧血大多是因?yàn)殍F攝入不足引起的，因此日常應(yīng)多吃含鐵量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、芹菜、菠菜、油菜、黑木耳、海帶等。也可以采用鐵鍋炒菜，增加鐵的攝入。 2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物 建議貧血女性日常補(bǔ)充足夠量的蛋白質(zhì)，例如牛奶、瘦肉、魚、蛋類、豆制品等。 3.多吃富含維生素C的食物 建議貧血女性多攝入富含維生素C的食物，可幫助鐵吸收，建議多吃新鮮蔬菜水果，以及酸味的水果，如橙子、山楂、楊梅等。 除缺鐵性貧血以外，女性貧血還可能是巨幼細(xì)胞性貧血、失血性貧血、溶血性貧血等，根據(jù)不同的病因和貧血程度，可采取不同的調(diào)理和治療方式。因此，女性如果出現(xiàn)貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。 鄭永江副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲 孕期輕度貧血怎么食補(bǔ) 如果孕婦在孕中期出現(xiàn)了輕度的貧血癥狀，可以通過吃富含鐵元素、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)以及鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物來進(jìn)行改善。1.富含鐵元素：常見的食物包括瘦肉、豬肝、蛋黃等。這些食物中含有豐富的鐵元素，在補(bǔ)充血液的同時(shí)還可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，從而達(dá)到緩解病情的目的。2.葉酸：患者可以適當(dāng)進(jìn)食菠菜、卷心菜等含有豐富葉酸的食物進(jìn)行輔助治療。因?yàn)槿~酸參與了機(jī)體DNA和細(xì)胞的基本代謝，對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育具有重要的意義。3.維生素B12：由于維生素B12能夠促進(jìn)紅細(xì)胞成熟，并且還具有預(yù)防巨幼紅細(xì)胞貧血的作用。因此，建議孕婦可適量食用牛奶、牛肉等富含維生素B12的食物來調(diào)理身體。4.蛋白質(zhì)：平時(shí)女性體內(nèi)每天都會(huì)流失一部分蛋白質(zhì)，所以要多吃一些含高蛋白的食物，如雞蛋、魚、蝦等，以滿足人體所需的能量需求，增強(qiáng)體質(zhì)。5.鋅：缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺敏感性下降，影響食欲，進(jìn)而導(dǎo)致攝入不足而引起貧血。因此，孕婦需要適當(dāng)增加牡蠣、豬肝等富含鋅的食物量，有助于糾正缺鋅引起的貧血。此外，孕婦還需要注意保持充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累，以免加重不適癥狀。若期間出現(xiàn)其他明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。 鄭永江副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲 孕婦貧血不吃藥食補(bǔ)可以嗎 孕婦貧血不吃藥食補(bǔ)一般不可以。 孕婦貧血通常是指外周血紅蛋白低于110g/L，可能與鐵元素?cái)z入不足、慢性失血等因素有關(guān)，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、心慌、乏力等癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀。孕婦貧血不吃藥只食補(bǔ)通常是不可以的，因?yàn)槭澄餆o法代替藥物治療疾病，而且食物中的鐵元素只能夠?yàn)闄C(jī)體提供所需要的鐵元素，無法滿足機(jī)體的需求，所以孕婦貧血不能只通過食補(bǔ)。 一般情況下，孕婦貧血可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵口服液等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)通過食物輔助改善，孕婦可以適當(dāng)吃一點(diǎn)富含鐵元素的食物，比如豬肝、菠菜、紅棗等，有利于為機(jī)體補(bǔ)充所需要的鐵元素，從而促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，幫助改善貧血的癥狀。 孕婦在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，適當(dāng)吃一點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、魚肉、雞蛋等，有利于補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。 江千里副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲 孕婦貧血食補(bǔ)吃什么好 孕婦貧血，吃富含鐵或者葉酸和維生素B12的食物較好。 孕婦由于血容量增加，血紅蛋白量相對(duì)減少，一般孕期血紅蛋白低于100g/L可以診斷為貧血。孕期常見的貧血有缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血等，不同的貧血類型調(diào)理和治療方式也不同。同時(shí)，孕婦在孕期的進(jìn)食需比較謹(jǐn)慎，因此建議進(jìn)一步查明原因，再進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。 1.缺鐵性貧血 由于胎兒的發(fā)育過程需要鐵的供給，因此孕婦對(duì)鐵的需求量相對(duì)大，加上懷孕前月經(jīng)失血，孕期胃酸分泌減少對(duì)鐵的吸收下降，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。 孕婦輕度缺鐵性貧血可以通過飲食改善，增加營(yíng)養(yǎng)攝入，比如多吃一些動(dòng)物肝臟如豬肝，它含有豐富的維生素A，可以促進(jìn)造血，還可以吃一些動(dòng)物血、牛肉等富含鐵的食物。如果飲食調(diào)理未能改善貧血情況，或者貧血加重，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。 2.巨幼細(xì)胞性貧血 巨幼細(xì)胞性貧血通常因?yàn)槿狈θ~酸和維生素B12引起，因此需要補(bǔ)充葉酸、維生素B12，以免引起胎兒發(fā)育不良，日常還可多吃富含葉酸和維生素B12的食物，如西蘭花、胡蘿卜等。 孕婦如果出現(xiàn)血紅蛋白偏低的情況，需要定期復(fù)查血常規(guī)，按時(shí)產(chǎn)前檢查，注意休息，避免過度疲勞。 鄭永江副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲 貧血如何食補(bǔ) 貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足，無法提供足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給身體細(xì)胞，導(dǎo)致疲乏、無力、頭暈等癥狀。從醫(yī)學(xué)角度來看，貧血可以通過以下食補(bǔ)方法來緩解：貧血患者應(yīng)該增加富含鐵元素的食物的攝入量，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、菠菜、紅棗、黑木耳等。這些食物中含有的鐵元素容易被人體吸收利用，有助于提高血液中的血紅蛋白含量，緩解貧血癥狀。其次，維生素C有助于促進(jìn)鐵元素的吸收和利用。因此，貧血患者應(yīng)該多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如柑橘類水果、草莓、西紅柿、深綠色蔬菜等。此外，葉酸和維生素B12也是造血過程中重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于治療貧血也有很大的幫助。富含葉酸的食物包括綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果等。富含維生素B12的食物主要有肉類、魚類、蛋類、奶制品等。最后，貧血患者在飲食上還需注意少喝濃茶和咖啡，這些飲料中的物質(zhì)會(huì)阻礙鐵元素的吸收。同時(shí)，患者應(yīng)該避免過多地食用抑制鐵元素吸收的食物，如高纖維食品、麥麩等。如果患者貧血的情況比較嚴(yán)重，通過食物補(bǔ)充效果不佳，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑口服硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物進(jìn)行治療。 江千里副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲 缺鐵性貧血食補(bǔ)吃什么 缺鐵性貧血食補(bǔ)可吃含血紅素鐵的食物、含非血紅素鐵的食物，以及促進(jìn)鐵吸收的食物。 缺鐵性貧血體內(nèi)鐵含量偏低，所以需要通過基礎(chǔ)食補(bǔ)來達(dá)到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果，攝入足夠量的膳食鐵。食物主要分為三大類，含血紅素鐵食物、含非血紅素鐵食物，以及促進(jìn)鐵吸收的食物。 1.含血紅素鐵的食物 這一類食物主要是來源于動(dòng)物的肉質(zhì)食品，在人體內(nèi)吸收率高，因?yàn)橹饕嵌r(jià)鐵而且多為脂質(zhì)鐵可直接被人體吸收利用，吸收率高達(dá)15%～30%，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血。 2.含非血紅素鐵的食物 這一類食物主要是植物，在人體內(nèi)吸收率極低，非血紅素鐵主要以三氧化二鐵絡(luò)合物的形式存在于植物性食物中。此型鐵必須先與有機(jī)部分分離，并還原成為亞鐵離子后才能被吸收，因此只吸收3%～5%。 如堅(jiān)果、干果，比如葡萄干、杏子、豆類比如豌豆、豆腐，鐵強(qiáng)化谷物比如面包和面食，還有黑芝麻、冬菜、木耳。要注意的是，菠菜和扁豆雖然富含鐵，但是由于它們含有植酸，會(huì)阻礙鐵的吸收。 3.促進(jìn)鐵吸收的食物 促進(jìn)鐵吸收的食物有富含維生素C的食物，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)化成易吸收的二價(jià)鐵，同時(shí)富含蛋白質(zhì)的食物也可以阻止鐵與抑制吸收類的物質(zhì)結(jié)合，如牛奶或者紅肉。 綜上，缺鐵性貧血主要吃富含血鐵紅素的動(dòng)物肉制品，可同時(shí)輔以含非血紅素鐵食物和促進(jìn)鐵吸收的食物。 沈利萍主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 子宮肌瘤手術(shù)后如何食補(bǔ) 子宮肌瘤手術(shù)后可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含維生素的食物、富含鐵元素的食物、富含膳食纖維的食物、富含鈣元素的食物等。1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物子宮肌瘤手術(shù)后身體可能比較虛弱，此時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的恢復(fù)。2、富含維生素的食物子宮肌瘤手術(shù)后患者也可以適當(dāng)進(jìn)食富含維生素的食物，如西紅柿、蘋果等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素，也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收。3、富含鐵元素的食物子宮肌瘤手術(shù)后患者也可以適當(dāng)進(jìn)食富含鐵元素的食物，如豬肝、菠菜等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的鐵元素，也可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，有利于病情的恢復(fù)。4、富含膳食纖維的食物子宮肌瘤手術(shù)后患者也可以適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，如燕麥、蕎麥等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，也可以預(yù)防便秘的情況。5、富含鈣元素的食物子宮肌瘤手術(shù)后患者也可以適當(dāng)進(jìn)食富含鈣元素的食物，如牛奶、蝦皮等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的鈣元素，也可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。患者在術(shù)后需要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，每天勤換內(nèi)褲，避免發(fā)生感染的情況。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。 張瑜主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 益氣養(yǎng)血食補(bǔ)方法有哪些 益氣養(yǎng)血食補(bǔ)方法包括適量食用紅棗木耳湯、黃芪烏雞湯、當(dāng)歸黨參羊肉湯等，但食補(bǔ)功效有限，一般不能代替藥物治療。 1、紅棗木耳湯 紅棗木耳湯屬中醫(yī)補(bǔ)益氣血、補(bǔ)中益氣類藥膳。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。木耳具有補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺等功效。適量食用紅棗木耳湯具有益氣養(yǎng)血的食補(bǔ)作用。 2、黃芪烏雞湯 黃芪烏雞湯屬中醫(yī)益氣補(bǔ)血類藥膳。黃芪有健脾、補(bǔ)中、益衛(wèi)固表等功效。烏雞有補(bǔ)虛勞羸弱的功用。因此適量食用黃芪烏雞湯具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛勞的食補(bǔ)作用。 3、當(dāng)歸黨參羊肉湯 當(dāng)歸可補(bǔ)血活血，黨參有補(bǔ)益氣血之效，兩者搭配食用可以補(bǔ)氣血。氣血虛、畏寒怕冷的人群，可適量食用當(dāng)歸黨參羊肉湯。 除此之外，還可以適量食用當(dāng)歸生姜羊肉湯等。但食補(bǔ)一般不能代替藥物治療疾病，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，以免延誤病情或造成不良影響。 賴迪生主治醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 三甲 心肌缺血怎么食補(bǔ) 心肌缺血可通過增加玉米、西紅柿、蘋果等食物攝入進(jìn)行食補(bǔ)。1、玉米心肌缺血主要是因冠狀動(dòng)脈狹窄，導(dǎo)致的心臟供血氧不足，使患者出現(xiàn)心律失常、胸痛等表現(xiàn)。玉米中含有較多的不飽和脂肪酸，有利于體內(nèi)膽固醇的代謝。2、西紅柿西紅柿其中含有的蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。3、蘋果蘋果汁水豐富，可以起到生津止渴的作用，幫助脂肪消耗，改善因心肌缺血出現(xiàn)的惡心、嘔吐現(xiàn)象。除此之外，還可食用獼猴桃。建議患者日常不可暴飲暴食，保持居住環(huán)境干凈衛(wèi)生。

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