21天辟谷：我的真實體驗分享
最近，我嘗試了一次21天的辟谷，真的是一次難忘的經(jīng)歷。說實話，我并不推薦大家這樣做，雖然每天的感受都不一樣，可能是因為沒有專業(yè)人士的指導(dǎo)吧。辟谷本來是為了修身養(yǎng)性，但我因為工作忙碌，結(jié)果真的是在作死。

其實，我覺得14天剛剛好。前14天我都在放假休息，所以身體沒有出現(xiàn)什么難受的癥狀?？墒牵詮拈_始上班，特別是工作量特別大還經(jīng)常加班，我的身體就開始出問題了。我不吃東西只喝水，大姨媽還提前來了10天，真的是差點送走了。我的叛逆期來得有點晚，越讓我吃，我越不吃。我定的21天，結(jié)果死也要堅持住，這就是我對自己的原則！倔驢上線！

每天身體都有變化。皮膚變好了，最神奇的是，我不生氣了。我覺得是沒力氣生氣，哈哈，就是很平靜，沒有過多的情緒反應(yīng)。我有輕度的抑郁癥和焦慮癥，有時候情緒上來的時候，真的可以斷食。吃五谷雜糧的怎么會沒有情緒呢？反正以后或許還會斷食，但決定不會21天，頂多三天、五天吧！如果需要也就7天！真的要注意休息！其實真的是應(yīng)該在一個良好的環(huán)境下進(jìn)行辟谷才對。

具體說說都有哪些變化吧。舌苔是一個明顯的變化，前些天會比較厚重，之后就慢慢好了。不過我發(fā)現(xiàn)一個神奇的現(xiàn)象，就是前三天和后三天的反應(yīng)真的很像。前三天會餓，后三天也會餓；前三天舌苔厚重，后三天舌苔也會厚重。但在最后一天我竟然做夢了，這是這些天都沒有的。這些天說實話，睡得不好，有一天一晚上沒睡，但是不困，就是不睡，腦袋木木的！有一兩天血壓會高，但是不難受，皮膚也越來越好，臉沒有垮。我是一個超級大油皮，但這段時間沒有那么多的油了。果然一切糟糕的東西都是我們自身吃的問題，以后真的要注意。

為什么不建議21天呢？因為最后真的是肌無力的感覺，感覺自己是在做康復(fù)。雖然體脂秤上的肌肉還在，但那種手抓不住東西的感覺，腿飄飄的感覺，上車踩不住的感覺，真的嚇人。所以我覺得14天是極限了，或者你有專業(yè)人士還吃別的東西，否則像我這樣只喝水的，算了吧！

我是大基數(shù)，我以為我能瘦三十斤以上呢，結(jié)果沒有。但今天開始我就要復(fù)食了，早起剛喝了點小米湯，感覺好幸福。真的是再次對食物的感恩。人活著總會不在意自己擁有的，只會貪戀自己沒有的。當(dāng)你不吃東西的時候，才發(fā)現(xiàn)自己對那些曾經(jīng)擁有的渴望了，而且真的是抱有感恩的心態(tài)！

相關(guān)知識

辟谷21天瘦30斤，我的親身經(jīng)歷分享
21天辟谷減肥方法
清水辟谷21天，我瘦了xx斤！
辟谷之旅：我的親身體驗
21天辟谷課程內(nèi)容
辟谷21天能瘦多少斤 辟谷期間的注意事項
辟谷3天，我不僅瘦了5斤，收獲滿滿，我的一次不尋常的“體驗”
辟谷指南：7天、14天和21天的區(qū)別
我的第一次辟谷經(jīng)歷，3天瘦了5斤，更是一次難忘的體驗
辟谷21天能瘦多少斤

網(wǎng)址: 21天辟谷：我的真實體驗分享 http://www.u1s5d6.cn/newsview1084287.html