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【震撼】辟谷21天，我瘦成一道閃電

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月21日 07:35

　　辟谷21天結(jié)束啦，發(fā)這篇帖子真是感慨萬(wàn)千啊，從2012年8月份開(kāi)始辟谷已經(jīng)有過(guò)好幾次的辟谷經(jīng)歷了，從158斤的大胖子脫變成了一個(gè)身材118斤的美女。

　　從第一次開(kāi)始參加龍騰辟谷論壇訓(xùn)練營(yíng)，就很想把我的辟谷感受跟大家一起分享，可是種種原因一直沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。剛開(kāi)始學(xué)辟谷就是想減去一身的贅肉，我第一次辟谷是14天，那時(shí)候是8月份，在陜西西安，天氣很熱。

　　老師說(shuō)學(xué)辟谷就像學(xué)游泳，每個(gè)人只要愿意花時(shí)間學(xué)習(xí)，開(kāi)始可能笨手笨腳磕磕絆絆，只要循序漸進(jìn)你會(huì)越來(lái)越熟練，越來(lái)越自如。

　　這次是2013年的第一次辟谷，決定辟谷21天，今天是第一天，頭幾天我就把5號(hào)開(kāi)始辟谷的信息輸入到腦子里，而且寫(xiě)在日歷上，所以今天很快就進(jìn)入辟谷狀態(tài)。

　　一大早把店里的衛(wèi)生打掃完開(kāi)始練功，服氣，龍騰九式，這是每次辟谷必做的，精力很旺盛，9點(diǎn)多店里來(lái)顧客了一直忙到中午，因?yàn)楸俟攘艘膊挥迷跒橹形绲奈顼堊鰷?zhǔn)備。

　　剛開(kāi)始學(xué)辟谷的時(shí)候我就說(shuō)，辟谷真好，省錢(qián)，省糧食，不逛水果店，還不用在麻麻煩煩的燒飯了，辟谷瘦下來(lái)后，我把每次辟谷期間省下的零食錢(qián)，水果錢(qián)，奶錢(qián)拿來(lái)買(mǎi)了漂亮衣服，呵呵真是一舉多得啊。下午繼續(xù)忙生意，晚上約好了朋友出去爬爬山運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

　　把我辟谷前158斤的相片和辟谷后的相片發(fā)給大家看看，呵呵胖的時(shí)候比較恐怖，別嚇到你們就行。

　　這就是我辟谷前后的區(qū)別，辟谷前不但胖，而且還很老氣，走到哪里人家都叫我阿姨，辟谷后不但瘦下來(lái)了，而且還年輕了許多，現(xiàn)在人家都叫我姐姐，辟谷讓我健美了身材，增加了俏麗，增強(qiáng)了自信，恢復(fù)了青春，辟谷是世界上最優(yōu)秀的美容師。

　　今天是辟谷的第2天早上起來(lái)喝了一杯水一切感覺(jué)都很好，姐姐打電話來(lái)說(shuō)看新聞，江蘇上海鬧禽流感很嚴(yán)重，都死了10幾個(gè)人了，我是東北人現(xiàn)在在江蘇工作，離家人很遠(yuǎn)，所以她們很關(guān)注江蘇的新聞，無(wú)論大事小情都要打個(gè)電話囑咐一下，告訴我千萬(wàn)別吃雞，鴨，鵝，離宰殺家禽的地方都要遠(yuǎn)一點(diǎn)，一定勤洗手，啰啰嗦嗦的一大套，我父母去世的早姐姐是我最親的人了，所以我懂得她對(duì)我的關(guān)心。我告訴姐姐放心吧我辟谷了，不食五谷，不沾五味，這些病毒侵害不到我的，姐姐很高興說(shuō)等五月份放假一定來(lái)江蘇跟我學(xué)辟谷，姐姐身體不好，辟谷也一定能幫到她解除病痛。

　　我希望辟谷不但能幫到我的家人，如果有機(jī)會(huì)我希望可以幫到更多的人，我絕對(duì)是一個(gè)辟谷很好的受益者，剛開(kāi)始接觸辟谷的時(shí)候還很天真的問(wèn)老師能不能把我餓死了，呵呵現(xiàn)在想想都好笑，辟谷不單減去了我的一身肥肉，同時(shí)也治好了我的濕疹。

　　前幾年剛來(lái)江蘇的時(shí)候這面氣候很潮濕，特別是一到了梅雨天，身上的衣服床上的被子就沒(méi)有干的時(shí)候，這對(duì)我一個(gè)在北方干燥氣候下長(zhǎng)大的人來(lái)說(shuō)實(shí)在是難受的要死，就這樣也不知道啥時(shí)候開(kāi)始身上起一片一片的紅疙瘩，越抓越癢，越癢越多，真的是很痛苦，內(nèi)服的藥，外用的藥都用過(guò)，可是幾年下來(lái)都不見(jiàn)好，我也不知道是從我第幾次辟谷開(kāi)始的，身上的疙瘩沒(méi)了，皮膚也不癢了，真的感覺(jué)很奇怪，學(xué)辟谷的時(shí)候聽(tīng)老師說(shuō)過(guò)辟谷可以治療各種疾病，沒(méi)想到在我身上真的體現(xiàn)出來(lái)了。

　　今天是辟谷的第三天了，體重沒(méi)什么太大的變化，一共掉了不到兩斤，現(xiàn)在將近116，這次辟谷已經(jīng)不是很關(guān)注自己的體重了。從158斤的肥妞，到現(xiàn)在116斤，一路走來(lái)對(duì)辟谷有了更深層的認(rèn)識(shí)。

　　減肥只是辟谷當(dāng)中很膚淺的一項(xiàng)。當(dāng)初只是為了減肥才有緣接觸到辟谷，可是從一次次的辟谷當(dāng)中收益匪淺啊。如果一個(gè)正常人在身上減掉了40幾斤的肉，那皮膚得松成什么樣啊，臉上的皮膚不得全是皺紋啊，像沙皮狗是的，可是辟谷減肥絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。

　　目前的我皮膚緊致一點(diǎn)細(xì)紋都沒(méi)有，大家可以看看辟谷減肥前后的相片，判若兩人啊，年輕了將近10歲，皮膚也變得細(xì)膩了，而且精力充沛充滿了活力，辟谷期間我只喝清水，什么都不吃可是走個(gè)幾公里完全不成問(wèn)題，比我復(fù)食后的體力還好。

　　今晚從7點(diǎn)就跟朋友出去暴走，走了一個(gè)多小時(shí)又去逛超市，在從超市走40分鐘到家，完全沒(méi)有乏力的感覺(jué)，早晨6點(diǎn)起床到現(xiàn)在馬上10點(diǎn)半了，忙了一天也不困也不乏，真是神了，3天了始終沒(méi)有饑餓感，當(dāng)然每天的服氣練功是必須的，感謝世界萬(wàn)物，感謝龍騰九式。

　　接下來(lái)再說(shuō)說(shuō)辟谷減肥迅速反彈的問(wèn)題，我也遇到過(guò)，總是反反復(fù)復(fù)的煩死了，而且復(fù)食以后食欲特別的好，吃什么都香，就這樣體重很快就回來(lái)了。于是我翻閱了大量的資料了解了一些情況。

　　脂肪就像海綿一樣當(dāng)辟谷減肥結(jié)速以后如果放開(kāi)了量的吃，脂肪就像干癟的海綿遇到了水馬上就會(huì)膨脹起來(lái)，而且脂肪是有記憶的只有控制在3個(gè)月以后才不會(huì)反彈。

　　于是每次辟谷結(jié)速以后我都是靠毅力控制著自己餓狼一樣的食欲，頭7天只喝魔芋膠，配點(diǎn)咸菜啊，生菜，白菜什么的，不放油只是放鹽，也就是清水煮菜。魔芋本身就是減肥食品，里面不含任何脂肪，但是卻有很多人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，是三高人群和糖尿病人的最佳食品，還是腸道的清道夫，幫助排除宿便有很好的效果。

　　如果辟谷結(jié)束后還是繼續(xù)練功服氣也不會(huì)感覺(jué)到餓的，只是饞，而且很饞，以前很不喜歡吃的食物，現(xiàn)在對(duì)我來(lái)說(shuō)都是最愛(ài)了，這也許就是老師說(shuō)的，辟谷結(jié)速后人的飲食會(huì)有所改變。

　　再有呢就是每天稱體重，一般這樣吃一個(gè)星期體重也就能長(zhǎng)個(gè)一兩斤，在吃一天的水果把體重控制下去，然后再慢慢的恢復(fù)到正常的飲食，只要體重一反彈個(gè)幾斤馬上飲食控制一兩天，體重也就下去了，人的體重每天在一到五斤這間，這都是正常的，千萬(wàn)不要反彈過(guò)五斤，因?yàn)槲褰镏笆翘撊夂脺p，五斤以后就是實(shí)肉了。