一、什么是辟谷？

辟谷療法是通過避開飲食進(jìn)行的一種養(yǎng)生方法，是我國(guó)古代流傳已久的一種健身治病的方法。

三豐丹道辟谷通過練習(xí)道家養(yǎng)生的呼吸吐納、咽津、導(dǎo)引術(shù)、五行八卦掌、打坐，輔以中醫(yī)辯證養(yǎng)生法，以補(bǔ)養(yǎng)原理替代透支和創(chuàng)傷性療法吸收天地自然精氣，使人體真氣順暢、生發(fā)有源，將自身過多的濕氣垃圾物質(zhì)燃燒來提供人體能量，再以先天之氣滋養(yǎng)神明，到達(dá)“氣滿不思食”的境地后，從而減少饑餓感和食欲。

二、辟谷的給您帶來的好處有哪些？

※陪固健康的身體重塑標(biāo)準(zhǔn)體型

辟谷的神奇在于可以讓肥胖的人迅速瘦下來，讓偏瘦的人群慢慢豐盈，恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)的體型，排出身體寒濕，毒素，凈化酸性體質(zhì)！

※ 疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)理慢性病

打開身體通道，令周身氣脈暢通，激發(fā)調(diào)動(dòng)人體潛在能量，使激活細(xì)胞再生能力加強(qiáng)，提高人體免疫力，有效調(diào)動(dòng)心臟、血壓，脾胃、血糖高，頭疼，失眠等常見問題。

※ 增福報(bào) 轉(zhuǎn)運(yùn)勢(shì)

辟谷期間，妄心轉(zhuǎn)清凈心，煩惱心轉(zhuǎn)慈悲心，會(huì)增加福報(bào)。辟谷結(jié)束后，人體毒素排出，神情氣爽，意氣風(fēng)發(fā)，運(yùn)勢(shì)也更好。

※ 延年益壽 開發(fā)潛能

再進(jìn)一步深造，倘真的達(dá)到高境界，就會(huì)出現(xiàn)奇跡：白發(fā)變黑、齒落重生、藏相、息住脈停、返老還童等等，乃至陽(yáng)神出現(xiàn)，神通廣大。

※ 重視現(xiàn)實(shí) 圓滿人生

修煉到一定程度，可以可獲得圓滿、幸福的人生，包括健康長(zhǎng)壽、相貌端正、氣質(zhì)超群、家庭（夫妻、兒女關(guān)系）和睦、財(cái)富自由等。

三、為什么現(xiàn)代都市人更需要辟谷？

想想我們現(xiàn)在的餐桌比計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代過年才食肉好太多了，現(xiàn)在想吃什么隨時(shí)都能如愿，而老一輩年輕時(shí)餓過肚子吃過苦，生怕兒女再重蹈覆轍，家庭聚餐過年過節(jié)時(shí)恐怕都是葷菜七八，素菜一二。

而我們自己面對(duì)快節(jié)奏的生活，速凍、冷藏、鹵制、回鍋、過夜……這些不健康的飲食習(xí)慣也成自然。

還有那些白領(lǐng)一族在高大的寫字樓里，冷氣、暖氣交替，自身調(diào)節(jié)力慢慢失靈，易感冒，易疲勞，方便食品充斥腸胃，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重缺乏蔬果，也嚴(yán)重缺乏與大自然親密接觸的機(jī)會(huì)……

我們的健康就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)被現(xiàn)代社會(huì)所侵蝕，體內(nèi)沉積越來越多，心理壓力也越來越大。瘦的人皮包骨、差臉色，胖的人腰腹松垮、大腹便便，滿臉油光，痘痘縱橫，都是身體毒素沉積過多，排不出去引發(fā)的問題！

早一天排空身體，放空思緒，尤其重要。

事實(shí)上，辟谷法是另一種對(duì)抗和驅(qū)除身體疾病而達(dá)到自愈的方法。當(dāng)人體出現(xiàn)疾病時(shí)，消化系統(tǒng)就會(huì)做出反應(yīng)，讓身體的消化系統(tǒng)暫時(shí)得到休息，讓身體自行排毒。

辟谷法是禪修生活中一項(xiàng)重要的清潔身體和精神的方式，是積極、健康的，不僅僅是用來減肥的；有些人甚至在實(shí)行辟谷法后，體重還有所增加，這是因?yàn)槭萑醯娜私?jīng)過斷食療法后，新陳代謝功能增強(qiáng)，吸收更好更快。

因此，如果你想減肥，建議你在調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的同時(shí)，堅(jiān)持把斷食練習(xí)納入日常生活中。

孟子曾說過：欲成大事者，必先勞其筋骨，餓其體膚。那么，“餓其體膚”就成了“欲成大事”之人成就大業(yè)的一種心理和生理準(zhǔn)備。做為普通人，不必刻意追求“成大事”。但事業(yè)的成功，健康的身體，良好的心理狀態(tài)卻是人人都向往的。這些偉人們的切身體驗(yàn)，為辟谷養(yǎng)生提供了一些成功的明證。但很顯然，他們斷食的初衷，都是為了順應(yīng)自然，順應(yīng)天意，恢復(fù)人體的本能，而并非過激的絕食。返回搜狐，查看更多