供稿來源：深圳市中醫(yī)院針灸科 李琳青

科普指導(dǎo)：深圳市中醫(yī)院針灸科 劉遠聲、吳佳蘋

春分

大地回暖，萬物復(fù)蘇

正是我們調(diào)整身心

追求健康平衡的好時機

在中醫(yī)理論中，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，意味著只要我們內(nèi)在陰陽平衡，外邪便無機可乘。然而，現(xiàn)代生活中，許多人都處于亞健康狀態(tài)，如工作壓力大、失眠多夢、易疲倦等。

在春分這個特殊的時節(jié)

如何讓亞健康人群煥發(fā)新顏呢？

平衡火罐

一種源于傳統(tǒng)火罐療法但更加精細化的中醫(yī)外治療法，或許能給我們答案。它結(jié)合熱療、推拿等物理刺激手段，為現(xiàn)代都市人的亞健康問題提供了一劑良方。

它的手法多樣，包括閃罐、揉罐、走罐、抖罐、留罐等，專門針對背部經(jīng)絡(luò)腧穴進行牽拉、擠壓、彈撥、點揉等刺激，以達到溫經(jīng)通絡(luò)、祛邪外達的效果。這種療法能夠激發(fā)人體陽氣，調(diào)和臟腑功能，平衡陰陽，幫助身體恢復(fù)健康狀態(tài)。

平衡火罐操作手法：

閃罐：溫經(jīng)散寒。

揉罐：溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血。

走罐：透痧，引邪出表。

抖罐：舒筋活血，行經(jīng)通絡(luò)。

留罐：溫經(jīng)散寒、舒筋祛濕。

平衡火罐適應(yīng)癥：

1. 頸肩、腰背、肢體疼痛患者。

2. 肩周炎患者。

3. 感冒咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病患者。

4. 失眠患者、肥胖癥患者。

5. 濕熱、寒濕、痰濕、血瘀等體質(zhì)的亞健康人群。

6. 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病患者。

7. 慢性疲勞綜合癥患者。

平衡火罐禁忌癥：

1. 孕婦或年紀75歲以上者。

2. 中、重度心臟病患者。

3. 腫瘤、結(jié)核病患者。

4. 極度衰弱、醉酒、過度疲勞、過饑過飽過渴、嚴重情緒及皮膚失去彈性和皮膚過敏的患者。

5. 高熱驚厥者。

6. 皮膚水腫，潰瘍者。

拔罐后的注意事項：

1. 注意保暖，避免吹風(fēng)受涼。

2. 多喝溫開水，4小時內(nèi)避免洗澡。

3.避免進食寒涼生冷食物，少食瓜果海鮮。

4.拔罐后局部皮膚會出現(xiàn)紫紅色瘀斑，數(shù)日后會自行消退。

在春分這個特殊的時節(jié)

讓我們借助平衡火罐的力量

調(diào)整身體陰陽平衡，煥發(fā)新顏

讓我們在忙碌的生活中

找到一個屬于自己的健康之道

參考文獻：

[1]楊引弟.平衡火罐中醫(yī)護理技術(shù)的臨床應(yīng)用[J].實用臨床護理學(xué)電子雜志,2017,2(04):180+183.

[2]袁宇紅,趙敏,李濤等.平衡火罐技術(shù)操作規(guī)范探析[J].新中醫(yī),2023,55(03):204-207.DOI:10.13457/j.cnki.jncm.2023.03.045.

[3]張維維.平衡火罐治療慢性疲勞綜合征臨床研究[J].遼寧中醫(yī)雜志,2022,49(12):186-188.DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2022.12.050.

[4]鄧春梅.整體護理觀在平衡火罐操作中的運用[J].中國誤診學(xué)雜志,2008(32):7856-7857.

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