Apple Watch正念，調(diào)呼吸！
?♂? Apple Watch的正念功能終于讓我找到了呼吸頻率的設(shè)置！之前的呼吸頻率總是太快，所以我一直沒(méi)用過(guò)。今天終于找到可以調(diào)整的地方了！

在正念設(shè)置中，你可以選擇呼吸頻率。默認(rèn)是每分鐘呼吸6次，但你可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行調(diào)整。

你還可以在一天的開(kāi)始或結(jié)束時(shí)，或在設(shè)定的時(shí)間接收正念訓(xùn)練提醒。這樣可以幫助你更好地管理心理狀態(tài)。

每周一，你還會(huì)收到通知，回顧上周的正念訓(xùn)練情況。這樣你可以更好地了解自己的心理狀態(tài)。

如果你不想在某一天再收到提醒，可以選擇“今天不再提醒”選項(xiàng)。

這個(gè)功能非常實(shí)用，可以幫助你更好地管理心理健康。快去試試吧！

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