所在欄目：健康之路健康之路2025視頻全集

本頁提供2025年2月15日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是翟雙慶。主題是《詞語里的中醫(yī)智慧》。主要介紹面色與五臟健康的關(guān)系，從面色體型看健康狀態(tài)等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

中醫(yī)理論認(rèn)為，“相由心生”不僅是對(duì)人性格、情緒的直觀反映，更是健康狀況的一面鏡子。人的面部色澤、形態(tài)變化，往往能夠透露出內(nèi)在的健康狀況和情緒狀態(tài)。

面部色澤與健康

印堂發(fā)黑：在中醫(yī)看來，印堂（即兩眉之間）發(fā)黑可能預(yù)示著陽虛水泛，即體內(nèi)陽氣不足，水濕泛濫。保持良好的心情和情緒狀態(tài)，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，從而改善面色和整體健康狀況。

面色紅潤(rùn)：紅潤(rùn)的面色是健康的象征，反映出氣血充足、臟腑功能正常。

面色鐵青：可能與肝郁、肝火旺盛有關(guān)。肝郁者，情緒易抑郁、焦慮；肝火旺者，則可能脾氣急躁、易怒。

面紅耳赤：心臟與肝臟的晴雨表

心臟健康：激動(dòng)或心火旺時(shí)，血液循環(huán)加速，血液大量涌向面部，導(dǎo)致臉紅。面色偏紅往往提示血壓偏高，需警惕心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

肝臟狀況：肝火旺不僅會(huì)導(dǎo)致臉紅、耳朵紅，還可能伴隨脾氣急躁、睡眠不安等癥狀。此時(shí)，清熱解毒、涼血的野菜如魚腥草、蒲公英、馬齒莧和蒿子等，是調(diào)節(jié)肝臟、降低火氣的理想選擇。

面黃肌瘦：脾氣虛弱的直觀體現(xiàn)

輕度癥狀：面色蠟黃、萎黃，肌肉消瘦，是脾氣不足、虛弱的典型表現(xiàn)。中醫(yī)推薦食用八珍糕，作為藥食同源之品，既能補(bǔ)脾又能補(bǔ)腎，適合日常調(diào)理。

癥狀較重：若癥狀進(jìn)一步發(fā)展，建議使用八珍湯進(jìn)行中藥調(diào)理，以達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果。

嚴(yán)重或持續(xù)不改善：應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采用專業(yè)治療方法，以免延誤病情。

大腹便便：痰濕體質(zhì)的警示

圖：膏人、脂人、肉人

膏人：根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的分類，膏人指腹部較大且下垂的人，通常痰濕偏盛，與高血壓、心腦血管病等相關(guān)。表現(xiàn)為大腹便便、油光滿面、口舌生瘡、頭發(fā)稀少、舌苔厚膩等。

改善痰濕體質(zhì)：佩蘭具有活血、祛痰濕的功效，適合痰濕體質(zhì)者調(diào)理?？蓪⑴逄m與藿香、蒼術(shù)、豆蔻、草果仁等制成香囊佩戴，或搭配藿香作為代茶飲，有助于祛除痰濕，改善體質(zhì)。

https://tv.cctv.com/2025/02/15/VIDExwEA2Q0dmReuCZWabVhp250215.shtml

20250215健康之路視頻和筆記:翟雙慶,八珍湯,痰濕,膏人,脂人,肉人

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