所在欄目：健康之路健康之路2013視頻全集核心內(nèi)容: 氣虛體質(zhì)

本頁(yè)提供2013年3月8日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，本期主題是女人養(yǎng)生三件事（中），嘉賓是賀娟，主要介紹什么是健康的面色，女性長(zhǎng)斑是什么原因，臉上長(zhǎng)痤瘡該怎么辦，以及自制祛斑美容面膜等內(nèi)容。本頁(yè)提供視頻在線觀看和要點(diǎn)筆記。

賀娟，北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)學(xué)院副院長(zhǎng)。

健康的臉色是白里透紅，臉色不好是全身腑臟功能的反映，最好的臉色是有光澤和發(fā)亮的。

面色萎黃最有可能是因?yàn)椋磕I氣虛？脾氣虛？心氣虛？

正確答案是面色萎黃最有可能是因?yàn)槠馓?。脾氣虛?huì)導(dǎo)致氣血不足。

過(guò)分操勞，思慮過(guò)多，會(huì)面色萎黃。頭暈、失眠、心慌有可能是脾氣虛。

面色萎黃調(diào)理辦法：補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：紅棗、龍眼、山藥、薏米、紫米煮粥。

自制芝麻阿膠膏：阿膠浸泡于黃酒一夜，加入紅糖、黑芝麻、核桃仁隔水蒸1小時(shí)，不斷攪拌，冷卻即成膏狀每日早晚溫開(kāi)水沖服。

健脾美容的穴位：足三里、三陰交。

大部分臉色蒼白是由氣虛引起的。

面色蒼白適用以下哪種補(bǔ)品？黃芪？當(dāng)歸？三七？

正確答案是面色蒼白適用黃芪。

補(bǔ)虛正氣粥：黃芪、人參、麥冬煎水煮30分鐘，用煎好的水做粥。

女人臉上為什么容易長(zhǎng)斑？有寒？有熱？有瘀？

正確答案是有瘀容易長(zhǎng)斑。氣瘀、氣虛的人容易長(zhǎng)斑。氣虛血瘀會(huì)導(dǎo)致老年斑。

月經(jīng)不調(diào)引起的色斑可用紅花酒調(diào)理。

紅花酒：紅花洗凈晾干，裝入紗布，浸泡于黃酒中，每天搖晃一次，一周后即可飲用。

玫瑰花茶：玫瑰花、青橘皮泡水代茶飲。

治斑小驗(yàn)方：鮮菟絲子搗汁涂在斑上。

自制祛斑美容面膜：將蛋清攪散，加入珍珠粉適量，攪勻。

臉上長(zhǎng)痤瘡多數(shù)因?yàn)轶w內(nèi)有火，青春期長(zhǎng)痤瘡是因?yàn)閷?shí)火，但是過(guò)了青春期長(zhǎng)痤瘡是因?yàn)樘摶稹?/p>

疏肝清火的藥物是加味逍遙丸。

以下那種食物有疏肝清火的作用？青皮蘿卜？芹菜？百合？

正確答案是青皮蘿卜有疏肝清火的作用。百合適合更年期的女性食用。青皮蘿卜性味辛涼可清肝去火。

糖醋蘿卜皮、小金橘、蘋果、綠豆芽、佛手、薄荷等都可疏肝解郁。

睡眠是女性重要的美容方法。

20130308健康之路視頻和筆記:賀娟講健康的面色,面色萎黃,脾氣虛

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