所在欄目：健康之路健康之路2016視頻全集核心內(nèi)容: 氣虛體質(zhì) 甲減

本頁提供2016年12月27日科教頻道cctv11健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是夏仲元。主題是《調(diào)理體質(zhì)遠離甲亢》。主要介紹氣虛體質(zhì)、補中益氣丸等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

昨天說了吃多少都不胖的人，有可能是甲亢了。與之相對的，還有一種人吃得很少，照樣胖的一發(fā)不可收拾，這有可能是甲減了。在日常生活中，甲減的發(fā)病率比甲亢高，但是其表現(xiàn)的較為隱蔽，所以我們聽到甲亢的頻率比較多。

甲減的人表現(xiàn)為容易疲勞，情緒比較低落，容易發(fā)胖，吃的不多還容易肚子發(fā)脹。另外心率過慢的患者一定要去排除甲減的因素，再去治療心臟方面的疾病。

容易疲乏、氣短、容易心慌、活動量稍大就容易出虛汗、比別人容易患感冒、喜歡安靜、懶得說話、說話聲音無力。如果其中涉及到5條或者經(jīng)常出現(xiàn)4條說明你是氣虛質(zhì)。

氣虛質(zhì)指的是整個臟腑都處于低下的狀態(tài)，氣不足，如果長期不注意調(diào)整體質(zhì)，時間長了就很容易出現(xiàn)虛勞，即西醫(yī)上說的甲減癥狀。

圖：氣虛質(zhì)

中醫(yī)上說的體質(zhì)，有的人是純粹一種體質(zhì)，但是還有一部分人是幾種體質(zhì)都占一點，沒有特別的偏向，這類人就需要注意在進補調(diào)理的同時關(guān)注其他體質(zhì)的禁忌

黃芪是補氣的首位藥物，還具有益氣固表的作用。氣虛質(zhì)的人容易感冒，在平時煎煮藥方使用之外，還可以用小片的黃芪（6-8片）沖泡作為代茶飲。氣虛嚴(yán)重的人可以用水煎煮飲用。

 此外西洋參，人參都要補氣的效果。西洋參除了補氣，還具有固氣生津的作用，比較適合氣陰兩虛的人服用。人參可以大補元氣，只有氣虛很嚴(yán)重，病的不較重的，甚至虛脫的時候用來益氣固脫。但是人參為大補，偏熱。平時調(diào)理用黃芪，西洋參就可以了。

 補中益氣丸為中成藥，中藥店皆可購買到。補中益氣丸方子來自古書《脾胃論》，藥性比較平和，適用于脾胃虛弱，益氣。調(diào)理體質(zhì)可以食用一個月，見好可以用其他食療來調(diào)理了。購買時可咨詢服用數(shù)量。

 手腳發(fā)涼、胃脘部，背部或腰膝部怕冷、因怕冷衣服就比別人穿得多、比一般人耐受不了寒冷、比別人容易患感冒、怕吃涼的東西。其中涉及到5條或者經(jīng)常出現(xiàn)4條說明你是陽虛質(zhì)

陽虛體質(zhì)，指的是機體的產(chǎn)熱不夠，陽氣不足，而陽氣在身體中起著溫暖的作用。陽虛則陰盛，陰陽失衡，陽虛生外寒。和甲亢，陰虛生內(nèi)熱剛好相反。不不足陽氣的話，日久則生甲減。

中藥泡腳方：將艾葉10克、川穹10克、川椒6克、透骨草10克。放入藥包中，加大量水煎煮，在倒入盆中泡腳。可以溫經(jīng)散寒。

 大魚際位于大拇指往下手掌上 小魚際在小拇指往下的手掌上。兩手重點互搓魚際的位置，可以激發(fā)陽氣，這種位置的搓手比普通搓手生熱速度快。

勞宮穴位于手掌的中心。另一個手的食指彎曲，用關(guān)節(jié)按揉勞宮穴，可達到緩解疲勞，振奮人的陽氣。

養(yǎng)老穴位于小拇指往后手腕處有一最突出的關(guān)節(jié)，向手指方向摸的凹陷處，長期按揉養(yǎng)老穴，可溫陽補氣。

20161227健康之路視頻和筆記:夏仲元,甲減,氣虛體質(zhì),補中益氣丸

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