紐約大學(xué)朗格尼健康中心的一項(xiàng)新研究表明，每周增加一小時(shí)的體育活動(dòng)可以降低11%的心房顫動(dòng)（一種常見(jiàn)的心律不齊）風(fēng)險(xiǎn)。研究參與者中，每周進(jìn)行2.5到5小時(shí)體育活動(dòng)的人群心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了60%。

這項(xiàng)研究由紐約大學(xué)朗格尼健康中心的研究人員領(lǐng)導(dǎo)，重點(diǎn)關(guān)注心房顫動(dòng)，這是一種心臟上兩腔室快速而不規(guī)則跳動(dòng)的情況，而非以穩(wěn)定的速度跳動(dòng)。如果不進(jìn)行治療，這種狀況可能導(dǎo)致中風(fēng)、心力衰竭和其他問(wèn)題。盡管過(guò)去的研究已經(jīng)將鍛煉與降低這種心律不齊的風(fēng)險(xiǎn)聯(lián)系起來(lái)，但幾乎所有這些分析都依賴(lài)于參與者自身往往不準(zhǔn)確的活動(dòng)量估計(jì)。

為了避免這一缺陷，當(dāng)前研究團(tuán)隊(duì)使用了Fitbit數(shù)據(jù)來(lái)客觀(guān)測(cè)量美國(guó)6000多名男性和女性的體育活動(dòng)。結(jié)果顯示，每周體育活動(dòng)量較高的人群患心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)較低。值得注意的是，即使是適度的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、打掃房屋、游泳或慢跑，也與降低風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

中等強(qiáng)度活動(dòng)帶來(lái)顯著益處

具體來(lái)說(shuō)，每周平均進(jìn)行2.5到5小時(shí)體育活動(dòng)的研究參與者，其心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了60%。那些每周平均進(jìn)行超過(guò)5小時(shí)體育活動(dòng)的人群，風(fēng)險(xiǎn)降低了65%。

“我們的研究結(jié)果表明，你不需要開(kāi)始跑馬拉松就能幫助預(yù)防心房顫動(dòng)和其他形式的心臟病?！鳖A(yù)防心臟病專(zhuān)家肖恩·赫夫龍博士（Sean Heffron, MD）說(shuō)，他是這項(xiàng)研究的高級(jí)作者?！爸灰３诌m度活躍，隨著時(shí)間的推移，就可以帶來(lái)維護(hù)健康心臟的重大好處?！焙辗螨堁a(bǔ)充道。他還是紐約大學(xué)格羅斯曼醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系的助理教授，同時(shí)擔(dān)任紐約大學(xué)朗格尼心血管疾病預(yù)防中心的心血管健康和營(yíng)養(yǎng)主任。

赫夫龍指出，在唯一一項(xiàng)使用活動(dòng)監(jiān)測(cè)器研究心房顫動(dòng)的早期研究中，研究人員向參與者提供了Fitbit風(fēng)格的監(jiān)測(cè)器，并僅跟蹤了一周，這可能無(wú)法準(zhǔn)確捕捉他們的正常鍛煉習(xí)慣。新的研究是迄今為止同類(lèi)研究中規(guī)模最大的，評(píng)估了參與者的整整一年，并僅包括那些已經(jīng)擁有這些設(shè)備的人。

研究結(jié)果將在11月16日的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)年度會(huì)議上公布。

在這項(xiàng)研究中，研究團(tuán)隊(duì)分析了“我們所有人”項(xiàng)目收集的數(shù)據(jù)。這個(gè)由美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院發(fā)起的項(xiàng)目旨在納入歷史上在醫(yī)學(xué)研究中代表性不足的美國(guó)人，如少數(shù)族裔、女性和居住在農(nóng)村地區(qū)的人。該項(xiàng)目中，數(shù)十萬(wàn)參與者完成了問(wèn)卷調(diào)查，提供了血液樣本，并記錄了身體測(cè)量數(shù)據(jù)，他們的健康狀況隨時(shí)間進(jìn)行了跟蹤。

從該群體中，當(dāng)前研究的作者評(píng)估了使用Fitbit設(shè)備并允許將其Fitbit和電子健康記錄鏈接到“我們所有人”數(shù)據(jù)的子集（6086人）的體育活動(dòng)。研究團(tuán)隊(duì)跟蹤了一年的基線(xiàn)活動(dòng)信息，然后又跟蹤了五年，以確定被診斷出心房顫動(dòng)的人。研究人員還考慮了已知會(huì)增加該疾病風(fēng)險(xiǎn)的因素，如年齡、性別和高血壓史。

“這些結(jié)果突顯了Fitbit和類(lèi)似監(jiān)測(cè)器在醫(yī)學(xué)研究中的價(jià)值?！毖芯康闹饕髡咛K普蒂克·巴魯阿博士（Souptik Barua, PhD）說(shuō)，他是紐約大學(xué)格羅斯曼醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系的助理教授?！巴ㄟ^(guò)提供一種客觀(guān)的方法來(lái)長(zhǎng)期測(cè)量鍛煉，這些工具可以更深入地了解不同的活動(dòng)模式如何影響健康?！?/p>

研究局限性和未來(lái)方向

例如，巴魯阿表示，研究團(tuán)隊(duì)接下來(lái)計(jì)劃探討早晨鍛煉或夜間鍛煉對(duì)心臟健康是否有不同的影響。

他警告說(shuō)，由于許多研究中的Fitbit所有者是受過(guò)大學(xué)教育的白人女性，因此這項(xiàng)研究評(píng)估的群體比整個(gè)“我們所有人”群體的多樣性要低。目前，該計(jì)劃正在向代表性不足社區(qū)的參與者免費(fèi)提供設(shè)備，以便進(jìn)行未來(lái)的調(diào)查。

巴魯阿還警告說(shuō)，這項(xiàng)研究的設(shè)計(jì)并非旨在確定鍛煉本身是否直接降低了心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，也未檢測(cè)這一過(guò)程如何發(fā)生或哪些其他因素（如收入或教育水平）可能在降低風(fēng)險(xiǎn)中起作用。然而，研究參與者中鍛煉“劑量”與心房顫動(dòng)發(fā)展之間的關(guān)聯(lián)非常強(qiáng)烈。

參考文獻(xiàn)：“Fitbit-measured physical activity is inversely associated with incident atrial fibrillation among All of Us participants” by Souptik Barua, Dhairya Upadhyay, Aditya Surapaneni, Morgan Grams, Lior Jankelson and Sean Heffron, 28 June 2024, medRxiv. DOI: 10.1101/2024.06.27.24308221

研究資金由紐約大學(xué)朗格尼健康中心提供。

(全文結(jié)束)

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