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生完孩子體質(zhì)差，原來是沒有做好這些調(diào)理

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月10日 21:00

“醫(yī)生，我生完孩子以后，比原來容易生病了，是怎么回事呢？”很多女性分娩后都會遇到這個問題。十月懷胎，一朝分娩，在媽媽們迎接新生命到來的同時，身體也遭受了巨大的損耗，所以體質(zhì)差、易生病，是女性產(chǎn)后比較常見的現(xiàn)象，因此需要一些正確的調(diào)理，才能夠讓女性的身體盡快恢復(fù)。那么，具體應(yīng)該怎么做呢？一、生完孩子后不重視調(diào)理對身體會有哪些影響呢？ 1、產(chǎn)后腰腿痛：隨著胎兒的不斷發(fā)育，體積會逐漸增長，為了保證身體的平衡，需要將整體的重心向腰背部位進(jìn)行改變，這時腰背部位會處于過大負(fù)荷的狀態(tài)下，腿部也因為體重的增加而加大負(fù)荷，所以這時很容易產(chǎn)生腰腿痛。 2、產(chǎn)后抑郁：生完孩子之后，由于胎兒離開母體，這時身體當(dāng)中的激素分泌含量會有所變化，激素的變化會影響孕婦情緒，同時新生命的到來，可能會有更多的人將視線轉(zhuǎn)移到新生兒的身上，所以處于這個階段的女性比較容易出現(xiàn)抑郁的情況。 3、產(chǎn)后排尿問題：生產(chǎn)過程中，由于胎兒需要通過產(chǎn)道生產(chǎn)，這樣可能會影響尿道的狀態(tài)，所以在腹部用力時，比較容易生成漏尿的情況。二、生完孩子后怎么調(diào)理才可以改善體質(zhì)？ 1、合理飲食：需要注意營養(yǎng)搭配，這時可以適當(dāng)多補充一些蛋白質(zhì)含量比較多的食物，這樣有利于身體的情況穩(wěn)定。 2、適當(dāng)運動：在進(jìn)行運動鍛煉時，可以讓身體的代謝活動得到提升，這樣可以讓身體受損的部位進(jìn)行修復(fù)，可以讓患者對身體狀況進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。 3、注意衛(wèi)生：要注意定期對身體進(jìn)行清潔，否則會因為滋生細(xì)菌，而導(dǎo)致身體的狀態(tài)變差，但是注意不要在清潔身體后吹風(fēng)。生孩子是一個消耗體力的過程，無論是哪一種分娩方式，都會對女性產(chǎn)后的體質(zhì)造成一定的影響，所以需要注重產(chǎn)后的調(diào)理工作，并且保持一個良好的心理狀態(tài)，才能夠使身體盡快的恢復(fù)正常，從而能夠更好的照顧寶寶。

發(fā)布于4月29日 09:03

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