以積極的自我暗示 促健康快樂地成長——來安縣汊河中學一節(jié)心理健康教育課

2023-11-01 11:39新浪安徽評論（0人參與）

　　為了使學生能夠順利地走出學習與生活的困惑，能夠找到并增強自信，體驗到學習與生活的快樂，來安縣汊河中學給全體學生奉上了一節(jié)題為“積極自我暗示”的心理健康教育課。

　　10月30日下午第三節(jié)課，借助騰訊會議這個平臺，汊河中學教師池鳳婧在各班班主任的大力支持下，和全校學生共同演繹了一節(jié)題為“積極自我暗示”的心理健康教育課。

　　10月30日下午第三節(jié)課，借助騰訊會議這個平臺，汊河中學教師池鳳婧在各班班主任的大力支持下，和全校學生共同演繹了一節(jié)題為“積極自我暗示”的心理健康教育課。

　　課是從有趣的師生互動的小游戲開始的。同學們積極參與到小游戲中，并通過游戲得到切身體驗——自我暗示有一種強大而又無形的力量。

　　10月30日下午第三節(jié)課，借助騰訊會議這個平臺，汊河中學教師池鳳婧在各班班主任的大力支持下，和全校學生共同演繹了一節(jié)題為“積極自我暗示”的心理健康教育課。圖為汊河中學八（3）班同學們在課堂上跟著老師做小游戲呢。

　　接著，池老師帶著大家共同認識了什么是自我暗示以及自我暗示的來源有哪些。池老師又從正反兩方面各舉一實例，對比鮮明而又具體可感地讓同學們理解了什么是積極的自我暗示——“我能夠！我可以！”什么是消極的自我暗示          ——“我不行，我不可以”，引領學生樹立積極的自我暗示！

　　學以致用方為真學。課堂上，池老師還根據(jù)學生的實際生活情況，創(chuàng)設了幾種不同的情景，目的是讓學生學會積極的自我暗示。比如，馬上就要演講比賽了，你想有出色的表現(xiàn)，下一個就輪到你了，你會對自己說什么樣的暗示語？再比如，上次英語考試沒考好，這次經過充分準備想考個好成績，馬上就要進入考場了，你會怎樣自我暗示？ 同學們現(xiàn)場紛紛動筆寫出一句自我暗示的話，然后在小組內交流，看看誰是積極的自我暗示——值得提倡，誰是消極的自我暗示——需要引導。

　　這樣就自然而然地過渡到下一個教學環(huán)節(jié)——怎樣的自我暗示更有效？池老師與同學們共同探討了有效的自我暗示的方法，可以概括為“現(xiàn)在不將來”“精煉不繁瑣”“正面不負面”“肯定不否定”“具體不概括”等五方面做法。

　　最后，在同學們齊聲朗讀教師寄語聲中下課了：“生活中最大的支撐和依靠是我們自己。在遇到困難的時候，我們要給自己加油鼓勁，積極地暗示自己，強大自己的內心，不斷挑戰(zhàn)自己，我們要做自己生活的主人，撐起人生之帆，駛向美好未來的彼岸！”

　　池老師的寄語不僅是送給同學們的，也是贈給我們教師的。的確，在學習和生活中，懂得使用積極的自我暗示，可以讓一個人重塑信心，激發(fā)潛能，可以戰(zhàn)勝困難挫折，從而使其健康快樂地成長。 （邵翠蘭）

　　編輯：高林霞

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