以積極的自我暗示 促健康快樂地成長——來安縣汊河中學(xué)一節(jié)心理健康教育課

2023-11-01 11:39新浪安徽評論（0人參與）

　　為了使學(xué)生能夠順利地走出學(xué)習(xí)與生活的困惑，能夠找到并增強(qiáng)自信，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)與生活的快樂，來安縣汊河中學(xué)給全體學(xué)生奉上了一節(jié)題為“積極自我暗示”的心理健康教育課。

　　10月30日下午第三節(jié)課，借助騰訊會(huì)議這個(gè)平臺(tái)，汊河中學(xué)教師池鳳婧在各班班主任的大力支持下，和全校學(xué)生共同演繹了一節(jié)題為“積極自我暗示”的心理健康教育課。

　　10月30日下午第三節(jié)課，借助騰訊會(huì)議這個(gè)平臺(tái)，汊河中學(xué)教師池鳳婧在各班班主任的大力支持下，和全校學(xué)生共同演繹了一節(jié)題為“積極自我暗示”的心理健康教育課。

　　課是從有趣的師生互動(dòng)的小游戲開始的。同學(xué)們積極參與到小游戲中，并通過游戲得到切身體驗(yàn)——自我暗示有一種強(qiáng)大而又無形的力量。

　　10月30日下午第三節(jié)課，借助騰訊會(huì)議這個(gè)平臺(tái)，汊河中學(xué)教師池鳳婧在各班班主任的大力支持下，和全校學(xué)生共同演繹了一節(jié)題為“積極自我暗示”的心理健康教育課。圖為汊河中學(xué)八（3）班同學(xué)們在課堂上跟著老師做小游戲呢。

　　接著，池老師帶著大家共同認(rèn)識(shí)了什么是自我暗示以及自我暗示的來源有哪些。池老師又從正反兩方面各舉一實(shí)例，對比鮮明而又具體可感地讓同學(xué)們理解了什么是積極的自我暗示——“我能夠！我可以！”什么是消極的自我暗示          ——“我不行，我不可以”，引領(lǐng)學(xué)生樹立積極的自我暗示！

　　學(xué)以致用方為真學(xué)。課堂上，池老師還根據(jù)學(xué)生的實(shí)際生活情況，創(chuàng)設(shè)了幾種不同的情景，目的是讓學(xué)生學(xué)會(huì)積極的自我暗示。比如，馬上就要演講比賽了，你想有出色的表現(xiàn)，下一個(gè)就輪到你了，你會(huì)對自己說什么樣的暗示語？再比如，上次英語考試沒考好，這次經(jīng)過充分準(zhǔn)備想考個(gè)好成績，馬上就要進(jìn)入考場了，你會(huì)怎樣自我暗示？ 同學(xué)們現(xiàn)場紛紛動(dòng)筆寫出一句自我暗示的話，然后在小組內(nèi)交流，看看誰是積極的自我暗示——值得提倡，誰是消極的自我暗示——需要引導(dǎo)。

　　這樣就自然而然地過渡到下一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)——怎樣的自我暗示更有效？池老師與同學(xué)們共同探討了有效的自我暗示的方法，可以概括為“現(xiàn)在不將來”“精煉不繁瑣”“正面不負(fù)面”“肯定不否定”“具體不概括”等五方面做法。

　　最后，在同學(xué)們齊聲朗讀教師寄語聲中下課了：“生活中最大的支撐和依靠是我們自己。在遇到困難的時(shí)候，我們要給自己加油鼓勁，積極地暗示自己，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，不斷挑戰(zhàn)自己，我們要做自己生活的主人，撐起人生之帆，駛向美好未來的彼岸！”

　　池老師的寄語不僅是送給同學(xué)們的，也是贈(zèng)給我們教師的。的確，在學(xué)習(xí)和生活中，懂得使用積極的自我暗示，可以讓一個(gè)人重塑信心，激發(fā)潛能，可以戰(zhàn)勝困難挫折，從而使其健康快樂地成長。 （邵翠蘭）

　　編輯：高林霞

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