按摩的正確方法包括點按法、輕揉法、推拿法、拿捏法、摩擦法等。

1、點按法

點按法主要是用拇指末節(jié)用力按壓軟組織，可以有效促進局部經(jīng)絡(luò)的暢通，也能夠加速血液的循環(huán)。但這種按壓方式容易對局部造成不適，通常要避免用力按壓。

2、輕揉法

患者需要接受按摩治療時，提示身體的經(jīng)絡(luò)并不是很暢通，此時需要通過輕柔按壓的方式來緩解，避免對局部的軟組織造成太大的影響。

3、推拿法

推拿法主要是以治療、保健為目的的方法，能夠起到舒筋通絡(luò)的作用，而且也不會對軟組織造成損傷。

4、拿捏法

拿捏法是指運用指力提拿穴位和肌肉組織的方法，具有舒筋通絡(luò)、活血化瘀的作用，在臨床上常用于治療頸肩腰腿疼痛、中風(fēng)偏癱等癥狀。

5、摩擦法

摩擦法是用手掌或手指緊貼皮膚，以適當(dāng)?shù)膲毫Γ隗w表一定部位上作水平來回摩擦的一種手法。其操作時應(yīng)注意力度適中，避免用力過大導(dǎo)致皮膚損傷。

除上述較為常見的按摩方式外，還可以通過提拉法等方式來按摩，在日常生活中要避免經(jīng)常按摩，否則會加重對身體的傷害。

相關(guān)知識

正確的按摩腹部方法是什么
按摩的正確方式是什么
按摩的正確方法是什么
胸部按摩的正確方法是什么
按摩肚子減肥的正確方法是什么
胸部按摩的正確按摩手法是什么
正確的按摩方法
【全背按摩的正確方法是什么】
按揉腹部的正確方法是什么
按摩減肥有副作用嗎？ 正確的按摩方法介紹

網(wǎng)址: 按摩的正確方法是什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview1134306.html