樸信惠是韓國女演員兼主持人，1990年出生于韓國光州。2003年憑借MV《花》正式出道，出演個(gè)人首部電視劇《天國的階梯》。相信大家對(duì)這部劇并不陌生，該劇還獲得SBS演技大賞童星獎(jiǎng)。在近幾年，一部《原來是美男啊》讓樸信惠進(jìn)入了韓流的頂峰位置，《繼承者們》更是讓樸信惠的名氣大增。

但誰又曾想過她之前還是一個(gè)小胖妹呢？現(xiàn)在電視劇中樸信惠身材纖瘦，清麗樸素的形象親和力極強(qiáng)，其實(shí)以前的樸信惠也也經(jīng)過了一段肥胖時(shí)期。但那胖嘟嘟的臉也真是著實(shí)可愛呢？

雖然胖乎乎的樣子也讓很多粉絲大呼可愛，但是在韓國娛樂圈，這并不算是一件好事，因此減肥也就成為了必不可少的事情。為了更好地塑造女主角的形象，樸信惠堅(jiān)持減肥才成為現(xiàn)在可愛的樣子。她的減肥方法也很健康的。

作為童星出道的樸信惠，更是注意自己的身材，她有一個(gè)獨(dú)特的飲食減肥法，就是用黃瓜制作出各類美味的減肥食譜，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成。但她每天還是有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，拉伸、普拉提等動(dòng)作。

樸信惠還會(huì)堅(jiān)持在工作之余練瑜伽。瑜伽這種運(yùn)動(dòng)不僅能減肥，還可以幫助女生練出美麗的身體曲線，培養(yǎng)出良好的氣質(zhì)。更重要的是，它還能幫助人放松心情，舒緩一些煩惱。有時(shí)候壓力大了，愛美的你們不妨在家做一做瑜伽，練一練拉伸的運(yùn)動(dòng)。

減肥其實(shí)不是那么容易的事情，堅(jiān)持一個(gè)月更不容易，但是為了瘦下來，樸信惠就堅(jiān)持下來了，所以減肥除了方法重要，能堅(jiān)持才是關(guān)鍵，減肥沒有那么難 ，只要有毅力相信大家都可以的。加油！

經(jīng)大數(shù)據(jù)分析，樸信惠平時(shí)做的

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對(duì)象可以是缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族；也可以是產(chǎn)后恢復(fù)的孕婦；還可以是傷病纏身的運(yùn)動(dòng)員。

適合場景：床上，沙發(fā)上

這組動(dòng)作主要是給上班族和學(xué)生黨設(shè)計(jì)的，如果你平時(shí)太忙，又沒時(shí)間鍛煉，那么你在睡前可以試試這套動(dòng)作，動(dòng)作一共6個(gè)，每個(gè)做20次，然后循環(huán)做5組。

建議：做這套動(dòng)作不要超過11點(diǎn)，不然精神會(huì)太亢奮。