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更多“疫情期間如何保持身體健康（）”相關(guān)的問(wèn)題

第1題

怎樣做好疫情防控期間心理調(diào)試？（)

A.保持正常規(guī)律作息，正式自己的身體訊號(hào)

B.合理安排飲食，多喝水，適度居家鍛煉

C.多刷手機(jī)，查看各種信息

D.選擇適當(dāng)娛樂(lè)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力

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第2題

關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展，描述錯(cuò)誤的是（）

A.身體健康的同學(xué)每天保持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力

B.運(yùn)動(dòng)期間遇見(jiàn)貓狗等小動(dòng)物可以親密互動(dòng)

C.疫情期間，學(xué)校體育館等封閉空間一律關(guān)閉

D.室外運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇開(kāi)闊空曠的空間

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第3題

疫情來(lái)臨時(shí)，面對(duì)恐慌，我們應(yīng)保持生活的穩(wěn)定性，維持正常規(guī)律健康的生活作息。（）

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第4題

疫情期間如何寧神靜氣,使自己心態(tài)平穩(wěn)（)

A.接受現(xiàn)實(shí)

B.不允許有負(fù)面情緒

C.適應(yīng)新規(guī)則

D.保持合理期望,不渲氣氛

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第5題

疫情期間寢室內(nèi)的注意事項(xiàng)有以下哪些（）

A.定時(shí)通風(fēng)，按時(shí)消毒

B.寢室樓內(nèi)不聚集，寢室之間不串門(mén)

C.調(diào)整作息，適量運(yùn)動(dòng)

D.以上都是

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第6題

減少疫情對(duì)孩子心理傷害，下列哪種做法是錯(cuò)誤的？（)

A.用科學(xué)的方式、易懂的語(yǔ)言傳遞疫情信息

B.陪伴孩子，盡可能保持正常的作息

C.給予更多希望

D.肆無(wú)忌憚地在孩子面前表露自己的壞情緒

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第7題

疫情期間如何做好心理調(diào)適（）

A.適度關(guān)注疫情，不信謠、不傳謠

B.保持積極向上的生活態(tài)度

C.合理安排好作息時(shí)間，保證睡眠充足

D.及時(shí)調(diào)整負(fù)面情緒，如果出現(xiàn)過(guò)于緊張、焦慮、情緒低落等心理現(xiàn)象，可尋求學(xué)校的相關(guān)心理咨詢(xún)服務(wù)

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第8題

在疫情期間，失眠了，應(yīng)該如何調(diào)整情緒？（)

A.暴飲暴食，每天在床上玩手機(jī)到通宵

B.白天睡覺(jué)，晝夜顛倒

C.睡前深吸氣5秒，保持5秒鐘，再慢慢呼氣

D.睡前瀏覽新型冠狀病毒給生活帶來(lái)不便的信息

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第9題

面對(duì)疫情，我們應(yīng)該怎么做（）

A.保持正常的生活節(jié)奏。保持積極樂(lè)觀的態(tài)度和良好的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合；減少聚會(huì)，勤洗手，公眾場(chǎng)所戴口罩

B.調(diào)整良好的心理狀態(tài)。勇于面對(duì)疫情帶來(lái)的心理壓力，多運(yùn)動(dòng)，多交流，聽(tīng)音樂(lè)，緩解緊張情緒，不道聽(tīng)途說(shuō)，不傳謠信謠，多做自己喜歡的事情

C.學(xué)會(huì)自我保護(hù)和幫助他人，同學(xué)之間互相陪伴，分享樂(lè)趣，傾聽(tīng)苦惱

D.遇到心理問(wèn)題時(shí)，尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助

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第10題

在新型冠狀病毒肺炎疫情防控期間，老年人和有基礎(chǔ)疾病的人群，以及與患者一起居住的家人或照護(hù)者，哪種防護(hù)行為是錯(cuò)誤的（)？

A.打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾或袖肘遮住口、鼻

B.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手

C.多飲水、避免疲勞、規(guī)律作息、保證睡眠

D.慢性病患者病情惡化也不要去醫(yī)院

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第11題

疫情期間，吃什么能夠提高身體健康，有助于平和情緒（）

A.可樂(lè)

B.炸雞、奶茶

C.牛奶酸奶補(bǔ)補(bǔ)鈣

D.粗糧補(bǔ)充B族維生素

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