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疫情期間如何保持身體健康()

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月20日 18:19

題目內(nèi)容 (請給出正確答案)

A.作息規(guī)律不熬夜

B.適當運動多喝水

C.保持心情舒暢,心態(tài)良好

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第1題

怎樣做好疫情防控期間心理調(diào)試?()

A.保持正常規(guī)律作息,正式自己的身體訊號

B.合理安排飲食,多喝水,適度居家鍛煉

C.多刷手機,查看各種信息

D.選擇適當娛樂活動,轉(zhuǎn)移注意力

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第2題

關(guān)于體育運動開展,描述錯誤的是()

A.身體健康的同學每天保持適量運動,增強免疫力

B.運動期間遇見貓狗等小動物可以親密互動

C.疫情期間,學校體育館等封閉空間一律關(guān)閉

D.室外運動應選擇開闊空曠的空間

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第3題

疫情來臨時,面對恐慌,我們應保持生活的穩(wěn)定性,維持正常規(guī)律健康的生活作息。()

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第4題

疫情期間如何寧神靜氣,使自己心態(tài)平穩(wěn)()

A.接受現(xiàn)實

B.不允許有負面情緒

C.適應新規(guī)則

D.保持合理期望,不渲氣氛

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第5題

疫情期間寢室內(nèi)的注意事項有以下哪些()

A.定時通風,按時消毒

B.寢室樓內(nèi)不聚集,寢室之間不串門

C.調(diào)整作息,適量運動

D.以上都是

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第6題

減少疫情對孩子心理傷害,下列哪種做法是錯誤的?()

A.用科學的方式、易懂的語言傳遞疫情信息

B.陪伴孩子,盡可能保持正常的作息

C.給予更多希望

D.肆無忌憚地在孩子面前表露自己的壞情緒

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第7題

疫情期間如何做好心理調(diào)適()

A.適度關(guān)注疫情,不信謠、不傳謠

B.保持積極向上的生活態(tài)度

C.合理安排好作息時間,保證睡眠充足

D.及時調(diào)整負面情緒,如果出現(xiàn)過于緊張、焦慮、情緒低落等心理現(xiàn)象,可尋求學校的相關(guān)心理咨詢服務

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第8題

在疫情期間,失眠了,應該如何調(diào)整情緒?()

A.暴飲暴食,每天在床上玩手機到通宵

B.白天睡覺,晝夜顛倒

C.睡前深吸氣5秒,保持5秒鐘,再慢慢呼氣

D.睡前瀏覽新型冠狀病毒給生活帶來不便的信息

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第9題

面對疫情,我們應該怎么做()

A.保持正常的生活節(jié)奏。保持積極樂觀的態(tài)度和良好的作息習慣,勞逸結(jié)合;減少聚會,勤洗手,公眾場所戴口罩

B.調(diào)整良好的心理狀態(tài)。勇于面對疫情帶來的心理壓力,多運動,多交流,聽音樂,緩解緊張情緒,不道聽途說,不傳謠信謠,多做自己喜歡的事情

C.學會自我保護和幫助他人,同學之間互相陪伴,分享樂趣,傾聽苦惱

D.遇到心理問題時,尋求專業(yè)的心理幫助

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第10題

在新型冠狀病毒肺炎疫情防控期間,老年人和有基礎(chǔ)疾病的人群,以及與患者一起居住的家人或照護者,哪種防護行為是錯誤的()?

A.打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻

B.注意個人衛(wèi)生,勤洗手

C.多飲水、避免疲勞、規(guī)律作息、保證睡眠

D.慢性病患者病情惡化也不要去醫(yī)院

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第11題

疫情期間,吃什么能夠提高身體健康,有助于平和情緒()

A.可樂

B.炸雞、奶茶

C.牛奶酸奶補補鈣

D.粗糧補充B族維生素

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