廖麗華 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

按照薄荷健康的預算熱量進食可以輔助瘦身。
薄荷健康是一款記錄食物熱量及消耗熱量的APP，用戶可以通過輸入所攝取的食物種類及數(shù)量來查看當日所攝取的總熱量，并通過運動等方式將當日總消耗的熱量提升至高于當日攝取的總熱量，則當日可形成負熱量差值，即當日所形成的熱量缺口，此時就會動用體內(nèi)儲存的糖原與脂肪來供能，進而起到瘦身的目的。
如果每天攝入的熱量低于身體所需，可能會導致營養(yǎng)不良、低血糖等問題。因此，在使用薄荷健康跟蹤飲食時，應確保每日攝入足夠的營養(yǎng)素，并定期咨詢醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師以確保健康飲食。
在使用薄荷健康控制飲食的同時，應注意均衡膳食，避免過度節(jié)食造成身體不適。此外，結(jié)合適當?shù)倪\動可以幫助提高新陳代謝率，促進脂肪燃燒，有助于加速減肥進程。

2024-03-28 21:45

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