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超低卡路里無奶油無糖健康天然香蕉花生冰淇淋的做法和步驟圖解

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月23日 12:42

超低卡路里無奶油無糖健康天然香蕉花生冰淇淋

超低卡路里無奶油無糖健康天然香蕉花生冰淇淋

超低卡路里無奶油無糖健康天然香蕉花生冰淇淋的做法說明

哈哈,之前在網(wǎng)上看到的做法,今天一試,果然名不虛傳,簡(jiǎn)直迫不及待跟大家分享啊!

超級(jí)簡(jiǎn)單的做法,不用奶油,不用糖,只用到香蕉,花生粉,成品口感不輸普通冰淇淋!還高蛋白低脂肪,簡(jiǎn)直是減脂人群夏日必備冰品啊!

熱量估算:所有材料制成1.5個(gè)冰淇淋球,總熱量85卡路里。每個(gè)球熱量只有56卡路里??!比起外面冰淇淋一個(gè)球100多200的卡路里,是不是好幸福!

超低卡路里無奶油無糖健康天然香蕉花生冰淇淋的食材和調(diào)料

超低卡路里無奶油無糖健康天然香蕉花生冰淇淋的做法與步驟

第1步.

2小勺PB2花生粉

超低卡路里無奶油無糖健康天然香蕉花生冰淇淋的做法步驟 第1步第2步.

加入1小勺清水即可成濃稠狀。

超低卡路里無奶油無糖健康天然香蕉花生冰淇淋的做法步驟 第2步3.

與半只凍硬的香蕉用料理機(jī)打成冰淇淋。

第4步.

好好享受吧!

超低卡路里無奶油無糖健康天然香蕉花生冰淇淋的做法步驟 第4步

小貼士

你也可以用普通花生醬,不過熱量會(huì)高很多。
如果料理機(jī)不夠好,比如我,就把凍硬的香蕉先切片再打會(huì)比較好打。
真的很好吃!

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