超低卡路里無(wú)奶油無(wú)糖健康天然香蕉花生冰淇淋

超低卡路里無(wú)奶油無(wú)糖健康天然香蕉花生冰淇淋的做法說(shuō)明

哈哈，之前在網(wǎng)上看到的做法，今天一試，果然名不虛傳，簡(jiǎn)直迫不及待跟大家分享啊！

超級(jí)簡(jiǎn)單的做法，不用奶油，不用糖，只用到香蕉，花生粉，成品口感不輸普通冰淇淋！還高蛋白低脂肪，簡(jiǎn)直是減脂人群夏日必備冰品?。?/p>

熱量估算:所有材料制成1.5個(gè)冰淇淋球，總熱量85卡路里。每個(gè)球熱量只有56卡路里??！比起外面冰淇淋一個(gè)球100多200的卡路里，是不是好幸福！

超低卡路里無(wú)奶油無(wú)糖健康天然香蕉花生冰淇淋的食材和調(diào)料

超低卡路里無(wú)奶油無(wú)糖健康天然香蕉花生冰淇淋的做法與步驟

第1步.

2小勺PB2花生粉

第2步.

加入1小勺清水即可成濃稠狀。

3.

與半只凍硬的香蕉用料理機(jī)打成冰淇淋。

第4步.

好好享受吧！

小貼士

你也可以用普通花生醬，不過(guò)熱量會(huì)高很多。
如果料理機(jī)不夠好，比如我，就把凍硬的香蕉先切片再打會(huì)比較好打。
真的很好吃！

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