低脂無油去皮雞腿

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作者： 馬哈哈吖

用料

低脂無油去皮雞腿的做法步驟

步驟 1

雞腿洗凈準備去皮

步驟 2

去好皮的雞腿，用刀劃幾下，這樣才會更入味。

步驟 3

加入姜、蒜以及所有調(diào)料，生抽是咸的了，鹽放一點就行了，寧淡勿咸哈。

步驟 4

抓拌均勻然后放入保鮮袋密封，放冰箱冷藏腌制一夜（我都是頭天晚上腌制第二天吃）

步驟 5

第二天拿出來電飯鍋不用放油，下面放幾根蔥，我忘了拍，然后把雞腿放進去，把腌雞腿的料汁全部倒進去，不用另外加水，按煮飯鍵就OK啦。

步驟 6

等煮飯健跳了就可以出鍋啦，真好香哦

步驟 7

咬一口口感很嫩

步驟 8

減脂餐妥妥滴

低脂無油去皮雞腿的小貼士

頭天晚上腌好更加入味。

菜譜創(chuàng)建時間：2020-08-28 18:00:34

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