世界上最動(dòng)聽的三個(gè)字不是我愛你

　　而是你瘦了??！

　　夏天來了

　　摸摸自己蝴蝶袖游泳圈大粗腿

　　簡(jiǎn)直悲痛難耐

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　　身邊很多女生為了減肥

　　節(jié)食禁食最后餓出了胃病

　　減肥雖然要告別高脂高糖食物

　　也不代表著天天就只能啃水煮蔬菜了

　　今天就為大家介紹低熱量的食譜

　　讓大家吃得低脂又開心

　　低脂菜譜

　　蒜香蜂蜜雞胸肉

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　　雞胸肉250g / 鹽少許

　　黑胡椒少許 / 大蒜2瓣

　　蜂蜜1 勺 / 橄欖油適量

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　　1.雞胸肉切做兩片~將鹽和黑胡椒粉撒至雞胸肉雙面，靜置15分鐘左右

　　2.蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入適量橄欖油，用勺子攪拌均勻

　　3.雞胸肉鋪在保鮮膜上，將步驟2中的醬料均勻涂抹在兩面。用保鮮膜密封起來，冷藏一晚上

　　4.鍋里加入少許橄欖油，將雞胸肉連同醬汁一起倒入鍋?zhàn)永镄』鸺逯两瘘S色后翻面煎，全程大約10分鐘左右

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