產(chǎn)后乳房變大了怎么辦?相信這是很多孕媽媽都存在的困擾，因為懷孕過程本身就是很復(fù)雜的，而產(chǎn)后隨著身體當(dāng)中的各種激素不斷變化，尤其在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)之后，乳房更是會出現(xiàn)變大的情況，另外加之產(chǎn)后恢復(fù)過程營養(yǎng)比較充足，多余的能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在胸部，當(dāng)然乳房變大的原因有多種，每個人的情況都有所不同，那么產(chǎn)后乳房變大了怎么辦?下面針對一些常見原因為大家分享一些解決方式!

　　一、產(chǎn)后乳房變大了怎么辦

　　1、避免節(jié)食

　　其實在胸部組織當(dāng)中，大部分成分都屬于脂肪，因此適當(dāng)改善脂肪相當(dāng)有必要，但是不能選擇節(jié)食方式，雖然乳房變大之后會產(chǎn)生一定的影響，但是在產(chǎn)后時期，孕媽媽的身體還在恢復(fù)階段，通過節(jié)食固然可以讓體重有所下降，但是并不能改善胸部大小，變大之后更應(yīng)當(dāng)注意飲食合理搭配。

　　2、充足睡眠

　　當(dāng)產(chǎn)后乳房變大之后，如果長期不能得到緩解，可以在日后經(jīng)過一些合理的中醫(yī)方式進(jìn)行細(xì)致調(diào)理，但是通過此方式的注意之處在于不能過于急切，需要對孕媽媽的日常生活習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，可以先對其個人的氣血進(jìn)行改善，通常情況在初期階段可能收獲不到較好的結(jié)果，但是建議盡量保持平和心情，這樣在中醫(yī)調(diào)理的輔助下，胸部大小才有可能恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　4、選擇合適內(nèi)衣

　　產(chǎn)后乳房變大可能與胸部肌肉過度松弛有關(guān)，因此通過一些適量的持續(xù)運動，有助于胸部形狀大小調(diào)整，當(dāng)然運動與否需要依據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行，可以選擇室內(nèi)的一些運動，動作盡量輕柔、舒緩，不宜過度運動，這樣不僅有助于胸部的調(diào)整，也能促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高個人的抵抗力，另外在運動之后記得拉伸筋骨。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術(shù)！

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