引起高血脂、肥胖的主要原因是膏梁厚味、飲食不節(jié)、缺乏運動，所以健康飲食是控制好血脂的基礎，適量喝茶有助于降脂、減肥。中藥茶飲歷史悠久，飲用方便，深受大家的歡迎。如何正確的選擇適合自己的茶飲，應該根據(jù)自己的體質(zhì)，結(jié)合脾胃功能，選擇安全且有效的茶飲配方。下面簡單介紹一下常用的降脂中藥茶飲及其配方、功效與注意事項。

1. 山楂荷葉茶

藥材：山楂10~15克，荷葉10克。

功效：消食化積、降脂活血，適合高血壓、高血脂及肥胖人群。山楂促進脂肪分解，荷葉抑制膽固醇吸收，兩者協(xié)同調(diào)節(jié)血脂。

注意事項：脾虛泄瀉者、孕婦不宜；避免長期過量飲用。

2. 決明子茶

藥材：決明子10克，菊花5克，丹參10克。

功效：清肝明目、潤腸通便，降低膽固醇和甘油三酯。決明子中的成分可抑制膽固醇合成。

注意事項：體質(zhì)偏寒、經(jīng)期女性及腹瀉者慎用。

3. 丹參山楂飲

藥材：丹參6克，山楂10克。

功效：活血化瘀，改善血液循環(huán)，輔助降血脂、預防心腦血管疾病。

注意事項：需長期飲用方顯效，不可替代藥物；出血性疾病患者慎用。

中藥茶飲降脂、減肥

4. 五味子荷葉消脂茶

藥材：柴胡3克、荷葉5克、五味子1.5克。

功效：疏肝理氣、利膽護肝，適合脂肪肝或脾虛夾濕體質(zhì)者。

注意事項：需控制飲食配合，避免與滋補藥同服。

5. 枸杞菊花茶

藥材：枸杞15克，菊花10克。

功效：補肝益腎、降壓降脂，適合肝腎陰虛的高血脂人群。

注意事項：脾胃虛弱者可加紅棗調(diào)和。

6. 羅布麻葉茶

藥材：羅布麻葉5~10克。

功效：平肝安神、清熱利水，降低總膽固醇和甘油三酯。

注意事項：性涼，體寒者不宜長期飲用。

7. 三神消脂湯

藥材：茯苓30克、白術(shù)15克、薏仁60~100克。

功效：健脾祛濕，加速脂肪代謝，適合痰濕體質(zhì)肥胖者。

注意事項：飯前飲用效果更佳，便秘者慎用。

8. 山楂決明子茶

藥材；山楂10克、決明子10克、荷葉5克。

功效：分解脂肪、潤腸通便，適合食欲旺盛或飲食油膩者。

注意事項：孕婦及手腳冰冷者禁用。

注意事項：

中藥茶飲不可替代藥物：所有茶飲僅作為輔助調(diào)理手段，高脂血癥患者需遵醫(yī)囑用藥。

體質(zhì)差異：部分茶飲性寒涼，脾胃虛寒者需辨證選用，如決明子、荷葉、菊花，體虛者需調(diào)整或搭配健脾藥材。

飲用時間：如山楂玫瑰飲建議飯后飲用，小麥陳皮飲適合睡前助眠。

合理選擇中藥茶飲

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