卷心菜減肥法，3個月瘦10kg不反彈！
想要輕松減肥？試試日本減重名醫(yī)推薦的卷心菜減肥法！只需在每餐前10分鐘，享用1/6顆卷心菜，就能有效控制正餐的攝入量。

遵循4大原則，讓卷心菜減肥法更有效：
時間：正餐前是最佳時機
份量：每天三餐，每餐前吃1/6顆卷心菜
吃法：細嚼慢咽，每口咀嚼20到30下
煮法：選擇色拉或汆燙，避免過多調味

按照這些原則，很多人已經成功在3個月內減重5到10公斤，而且沒有反彈！快來試試吧！

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