談談科學養(yǎng)生;養(yǎng)生與健康;健康疏于管理;一、養(yǎng)生與健康;古老而優(yōu)異養(yǎng)生文化;古老而優(yōu)異養(yǎng)生文化;道家;古老而優(yōu)異養(yǎng)生文化;佛家;佛家;古老而優(yōu)異養(yǎng)生文化;古老而優(yōu)異養(yǎng)生文化;古老而優(yōu)異養(yǎng)生文化;健康？醫(yī)學模式轉(zhuǎn)變：生理+心理+社會

衡量生命質(zhì)量主要評價標準是健康壽命，健康是指軀體和心理均正常，精力充沛，工作熱情，生活有樂趣。;;健康話題;二、不良生活方式

及其危害;不良生活方式;不良生活方式;不良生活方式;不良生活方式;不良生活方式;常見不良生活方式性

疾病;

;代謝綜合征;常見不良生活方式性疾病;亞健康狀態(tài);亞健康狀態(tài)產(chǎn)生原因

;亞健康狀態(tài)產(chǎn)生原因;

;亞健康狀態(tài)產(chǎn)生原因;亞健康狀態(tài);３癌癥;4癌癥;4癌癥;4癌癥;4癌癥;三、科學養(yǎng)生;預防勝于治療;科學養(yǎng)生;平衡膳食;“安身之本，必資于食。救急之速，必憑于藥。不知食宜者，不足于存生?！?/p>

唐.孫思邈《千金方》

;三種膳食模式;膳食模式;膳食模式;膳食結(jié)構(gòu);膳食結(jié)構(gòu);地中海膳食結(jié)構(gòu);地中海膳食結(jié)構(gòu);平衡膳食寶塔;平衡膳食寶塔;中國居民膳食指南;輕松膳食保健康;食物相關(guān)知識;食物四氣;食物四氣;四氣（寒熱溫涼）;香蕉;香蕉;四氣（寒熱溫涼）;菠菜;四氣（寒熱溫涼）;山楂;想健腦，吃核桃;想健腦，吃核桃;四氣（寒熱溫涼）;食物五味;食物五味;五味各有其功;五味各有其功;五味各有其功;五味各有其功;五味各有其功;五味各有其功;食物顏色;食物顏色;食物顏色;食物顏色;食物歸經(jīng);食物歸經(jīng);食物歸經(jīng);食物歸經(jīng);膳食合理，均衡全方面;五谷為養(yǎng)——您吃了多少種？;五谷為養(yǎng);五谷為養(yǎng);五谷為養(yǎng);五谷為養(yǎng);薏米;薏米;五谷為養(yǎng);45歲以上女性，請您堅持喝豆奶！;豆腐雖好因人而異;五果為助;五果為助;“水果之王”——蘋果;“水果之王”——蘋果;五果為助;水果雖好，不可過用;五畜為益;羊肉;羊肉;鴨肉;鴨肉;海參;海參;海參;五菜為充;“廚房里藥品”——芹菜;蘿卜;白蘿卜;適量運動;適量運動;不要“坐以待斃”;適量運動;知己健康管理-有效運動;科學養(yǎng)生－適量運動;科學養(yǎng)生－適量運動;適量運動;科學養(yǎng)生－適量???動;過量運動，慎防閉經(jīng);運動過量小心傷腎;科學養(yǎng)生－適量運動;科學養(yǎng)生，適量運動;疾病舉例;骨關(guān)節(jié)炎;防治關(guān)鍵點;藥膳調(diào)整骨質(zhì)疏松;高血壓飲食宜忌;高脂血癥;冠心病;糖尿病;高尿酸血癥;科學養(yǎng)生－－心態(tài)平和;科學養(yǎng)生－－心態(tài)平和;科學養(yǎng)生－－心態(tài)平和;科學養(yǎng)生－－心態(tài)平和;戒煙限酒;七類人慎飲啤酒;七類人慎飲啤酒;七類人慎飲啤酒;七類人慎飲啤酒;七類人慎飲啤酒;七類人慎飲啤酒;戒煙限酒;酒后品茗易傷腎;酒后品茗易傷腎;四、談中醫(yī)進補;（一）中醫(yī)進補內(nèi)容及方法;進補方法;進補方法;進補方法;進補方法;進補方法;進補方法;科學進補;（二）順應四時調(diào)補;四時調(diào)補;四時調(diào)補;四時調(diào)補;四時調(diào)補;四時調(diào)補;四時調(diào)補;四時調(diào)補;四時調(diào)補;四時調(diào)補;四時調(diào)補;（三）辨體質(zhì)進補;辨體質(zhì)進補;辨體質(zhì)進補;辨體質(zhì)進補;辨體質(zhì)進補;辨體質(zhì)進補;辨體質(zhì)進補;辨體質(zhì)進補;（四）進補應注意人群不一樣;不一樣人群進補;不一樣人群進補;不一樣人群進補;不一樣人群進補;不一樣人群進補;不一樣人群進補;不一樣人群進補;不一樣人群進補;五、常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品;常見養(yǎng)生藥品

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