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夏日減脂必備：玉米黃瓜金槍魚沙拉做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月13日 19:47

夏日減脂必備：玉米黃瓜金槍魚沙拉做法
這個沙拉我已經(jīng)連續(xù)吃了三天了，真的超級好吃，而且飽腹感特別強。每次健身后做午餐吃，我都覺得特別滿足。如果你不喜歡金槍魚，可以換成雞胸肉哦，不過金槍魚的香氣真的很搭這道沙拉。
食材準(zhǔn)備
黃瓜1根
玉米半根
金槍魚80g
小番茄6個
洋蔥1小塊
鹽、黑胡椒適量
低脂蛋黃醬1勺
做法步驟 ??
準(zhǔn)備食材：黃瓜去掉芯切小塊，加鹽腌制出水，然后擠干水分。洋蔥切碎，番茄切丁，玉米煮熟后切下玉米粒。
混合攪拌：把所有食材和金槍魚一起倒入沙拉碗中，加入蛋黃醬、黑胡椒和鹽，攪拌均勻即可。
小貼士
這個沙拉非常清新，不會覺得膩，好吃又健康，飽腹感超強。而且這個沙拉沒有葉子菜，黃瓜也濾出了水分，很適合作為減脂餐帶飯。我最近經(jīng)常裝在沙拉杯里，健身后做一頓正餐吃，這兩天掉了3斤，有點小驚喜哦～

趕緊試試吧，你一定會喜歡的！