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麥當勞各類食物熱量，讓你吃的明明白白

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咖啡是很多人喜歡的，我也是天喝咖啡，我主要喝黑咖啡或者美式咖啡，不加糖。我在寫這篇文章的時候，就是在一家咖啡館，一邊喝著美式咖啡，一邊寫文章。今天來跟大家說說每天喝一杯美式咖啡和每天喝一杯拿鐵，一年后會有什么差別？我們以全球最大的咖啡館星巴克為例。一杯大杯美式咖啡，熱量15千卡；一杯大杯拿鐵咖啡，熱量220千卡。兩者相差205千卡，為了方面，我們就簡單一點，相差200千卡吧。也就是喝一杯大杯的星巴

瘦身營的小伙伴問我能否吃三明治？還拍照發(fā)給了我。我看了一下，這個三明治非常好啊，碳水化合物、蛋白質(zhì)、蔬菜都有，是營養(yǎng)比較豐富的一份食物，當然可以吃，再配合一份咖啡，則是一份相當豐富又提神的早餐。她見我分析后，非常開心，想不到減肥期間還能吃自己最愛的三明治。其實，很多三明治是非常健康的，就是在麥當勞里，我都經(jīng)常推薦小伙伴去吃一款叫麥滿分的三明治/漢堡，跟上面這個小伙伴發(fā)的三明治是非常像的。而且整體熱

在減肥的路上，有不少對手，其中有一位叫奶茶。經(jīng)常喝奶茶最直接的結(jié)果可能就是變胖，但卻不是每個人都會變胖！因為這需要看你是喝的什么樣的奶茶以及你是怎么喝奶茶。一杯奶茶一般包括茶底、「奶」、甜味、咀嚼輔料這 4 個部分。你喜歡什么茶底？你喜歡點幾分甜？珍珠和西米哪個是你的愛？快來【評論區(qū)】分享一波，我們不介意這里成為大型「安利」現(xiàn)場！圖片來源：站酷海洛茶底不是熱量來源茶底能讓奶茶擁有更好的風味。不過茶

其實說到底，漢堡只是我們食物中一個非常普通的選擇，并不是父母長輩說的「垃圾食品」。實際上任何食物不合理地單獨吃，都可能出問題。沒有垃圾食品，只有垃圾吃法。比如天天吃蔬菜沙拉，不吃肉類和碳水，很可能會營養(yǎng)不良，給身體造成更大的損傷……

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