每天早起吃兩顆煮雞蛋，一上午都不會(huì)感到饑餓，正在減肥的朋友們可將煮雞蛋加入每天早餐中。另外，小編也為大家推薦幾種水煮蛋減肥法，幾款很好準(zhǔn)備的減肥早餐。堅(jiān)持一個(gè)月，光早餐就可讓你減掉10斤肉，一起來(lái)看看這套水煮蛋減肥法吧。

　　水煮蛋減肥法一：

　　早餐：水煮蛋1～2個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯、新鮮葡萄柚1個(gè)。

　　午餐：水煮蛋2個(gè)、番茄1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯（或自制茶飲）。

　　晚餐：水煮蛋2個(gè)、蔬菜沙拉1份、新鮮葡萄柚1個(gè)、低熱量吐司1片。

　　水煮蛋減肥法二：

　　早餐：水煮蛋1～2個(gè)、新鮮葡萄柚1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯?！贰吩趺春瓤Х葴p肥

　　午餐：水煮蛋2個(gè)、番茄1個(gè)、菠菜1份、自制茶飲1杯。

　　晚餐：牛排1份、蕃茄、黃瓜、生菜、芹菜。

　　水煮蛋減肥法三：

　　早餐：水煮蛋1～2個(gè)、新鮮葡萄柚1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋2個(gè)、番茄1個(gè)、菠菜1份、自制茶飲1杯。

　　晚餐：水煮蛋2個(gè)、低熱量吐司1片、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯、高麗菜1份。

　　水煮蛋減肥法四：

　　早餐：水煮蛋1～2個(gè)、新鮮葡萄柚1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋2個(gè)、菠菜1份、自制茶飲1杯。

　　晚餐：羊排1份、黃瓜、芹菜、蕃茄。

　　水煮蛋減肥法五：

　　早餐：水煮蛋1～2個(gè)、新鮮葡萄柚1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯。

　　午餐：各種水果沙拉1份。

　　晚餐：牛排1份、蕃茄、芹菜、黃瓜、自制茶飲1杯。

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