你是否也在為體重煩惱？

是否嘗試了各種方法，卻依然無法擺脫“沉重”的負擔？

別著急，國家喊你來減肥了。

在2025年全國兩會期間，國家衛(wèi)生健康委員會推出為期三年的“體重管理年”行動。

近年來，我國超重/肥胖人群已超3億，國家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導原則（2024年版）》指出，有研究預測，如果得不到有效遏制，2030年我國成人超重肥胖率將達到70.5%，兒童超重肥胖率將達到31.8%，該指南將“體重異?！奔{入慢性病防控體系，醫(yī)保覆蓋部分減重干預項目，真正實現(xiàn)防病于未“重”。

那么國家批準用于肥胖癥的藥物有哪些呢，下面就由我來介紹一下。

奧利司他

這是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，減少腸腔黏膜對膳食中甘油三酯的吸收，促進脂肪從腸道排出體外，在我國被批準用于超重或肥胖癥患者的減重治療。

新型減重藥物

以胰高血糖素樣肽-1 受體激動劑（ GLP-1 RA）為基礎的新型減重藥物，包括利拉魯肽、貝那魯肽、司美格魯肽，該類藥物主要作用于下丘腦，增加飽食信號，減少饑餓信號；同時作用于胃腸道，延緩胃排空，減少胃酸分泌，從而達到通過減少能量攝入使體重降低的效果。

替爾泊肽

替爾泊肽是一種雙靶點激動劑（針對 GLP-1 受體和葡萄糖依賴性促胰島素分泌多肽受體的），可通過調(diào)節(jié)食欲來減少食物攝入、降低體重和減少脂肪量。

以上就是目前在我國獲得國家藥品監(jiān)督管理局批準用于成年原發(fā)性肥胖癥患者減重治療的藥物,所以減重藥物要么抑制脂肪吸收，增加脂肪排泄；要么增加飽腹感，抑制食欲。

但是這些藥物都有各自的適應癥、禁忌癥和注意事項，并非所有人都適合使用。在使用任何減肥藥物之前，請務必咨詢醫(yī)生，進行專業(yè)的評估和指導。

除了使用減肥藥物，還可以同步以下健康生活四部曲：

會吃的藝術(shù)

211餐盤法則：

每餐2拳蔬菜、1拳蛋白質(zhì)、1拳主食

烹飪革命：

用空氣炸鍋替代油炸，橄欖油替代動物油，減脂不減美味

零食陷阱破解：

1包辣條=爬樓梯40分鐘，1杯奶茶=快走1.5小時

會動的智慧

碎片化運動

每天3次“電梯變樓梯”，每周2次趣味運動（如八段錦）

家庭運動角

用彈力帶+瑜伽墊打造迷你健身房，做平板支撐

會睡的學問

睡前2小時熱水泡腳，提升深度睡眠質(zhì)量

會減壓的竅門

正念飲食法：每口食物咀嚼20次，感受食物本味。

當生活方式調(diào)整效果有限時，進行醫(yī)學干預，專業(yè)武器助你事半功倍：

智能體脂分析儀

3分鐘出具12項身體成分報告

代謝手術(shù)

適用于BMI≥32.5的重度肥胖人群，術(shù)后需終身營養(yǎng)管理

需要特別提醒：網(wǎng)紅減肥藥可能含違禁成分，“減肥咖啡”曾導致多人心悸入院，務必選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)！

最后，我想強調(diào)的是，減肥沒有捷徑可走，藥物治療只是輔助手段。想要成功減重并保持健康體重，還需要配合健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、保持良好的心態(tài)等。

讓我們一起努力，告別“沉重”負擔，擁抱輕盈人生吧！

作者：廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 梁雪茵 / 太和縣人民醫(yī)院 陳琴

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