時間：2024-07-05 20:36:16  作者：  點擊： 41 次

（圖文/岳培娜）為提升我校教師隊伍心理健康教育技能和自我心理調(diào)節(jié)能力，緩解教師心理壓力，增強(qiáng)隊伍凝聚力，助推教育教學(xué)工作高質(zhì)量發(fā)展，7月5日上午，我校面向全體教師組織了以“高校教師的心理壓力與自我調(diào)適”為主題的心理健康教育講座。講座在學(xué)校東校區(qū)天健廳舉行，由大學(xué)生心理健康教育中心主任李琨煜主講。

李主任分別從高校教師心理健康現(xiàn)狀、壓力形成原因、常見心理障礙以及自我心理調(diào)適方法等四個方面進(jìn)行了講解。她結(jié)合當(dāng)前相關(guān)研究報告和數(shù)據(jù)，對高校教師的心理健康現(xiàn)狀和壓力的誘發(fā)原因進(jìn)行了分析。從心理學(xué)視角度闡釋了高校教師常見的情緒障礙，并通過大量實踐案例描述情緒與身體健康的關(guān)系，引導(dǎo)老師們在壓力面前學(xué)會自我照顧。針對如何與壓力共存，李主任介紹了一系列方便且實用的自我心理調(diào)適方法。

講座中，李主任利用有趣的暖場活動調(diào)動了老師們對培訓(xùn)的積極性?，F(xiàn)場帶領(lǐng)教師體驗冥想、“安全島”等放松技術(shù)，分享專業(yè)心理問卷，為教師提供“心理體檢”途徑，并強(qiáng)調(diào)在必要時要學(xué)會主動求助。整場講座在專業(yè)又輕松的氛圍下進(jìn)行，在座的每一位老師都有所思、有所感、有所得。

關(guān)注教師的心理健康，不僅是教師個人的內(nèi)在需求，也是促進(jìn)學(xué)生成長成才和高質(zhì)量教育的前提保障。通過培訓(xùn)，提升了教師緩解自身心理壓力的能力，指導(dǎo)教師們學(xué)會以健康的心態(tài)面對工作和生活，同時也增強(qiáng)了對學(xué)生心理危機(jī)問題的識別和處理能力。

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