時間：2024-07-05 20:36:16  作者：  點擊： 41 次

（圖文/岳培娜）為提升我校教師隊伍心理健康教育技能和自我心理調節(jié)能力，緩解教師心理壓力，增強隊伍凝聚力，助推教育教學工作高質量發(fā)展，7月5日上午，我校面向全體教師組織了以“高校教師的心理壓力與自我調適”為主題的心理健康教育講座。講座在學校東校區(qū)天健廳舉行，由大學生心理健康教育中心主任李琨煜主講。

李主任分別從高校教師心理健康現(xiàn)狀、壓力形成原因、常見心理障礙以及自我心理調適方法等四個方面進行了講解。她結合當前相關研究報告和數(shù)據(jù)，對高校教師的心理健康現(xiàn)狀和壓力的誘發(fā)原因進行了分析。從心理學視角度闡釋了高校教師常見的情緒障礙，并通過大量實踐案例描述情緒與身體健康的關系，引導老師們在壓力面前學會自我照顧。針對如何與壓力共存，李主任介紹了一系列方便且實用的自我心理調適方法。

講座中，李主任利用有趣的暖場活動調動了老師們對培訓的積極性?，F(xiàn)場帶領教師體驗冥想、“安全島”等放松技術，分享專業(yè)心理問卷，為教師提供“心理體檢”途徑，并強調在必要時要學會主動求助。整場講座在專業(yè)又輕松的氛圍下進行，在座的每一位老師都有所思、有所感、有所得。

關注教師的心理健康，不僅是教師個人的內在需求，也是促進學生成長成才和高質量教育的前提保障。通過培訓，提升了教師緩解自身心理壓力的能力，指導教師們學會以健康的心態(tài)面對工作和生活，同時也增強了對學生心理危機問題的識別和處理能力。

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