煮熟、煮爛的食物以及含水分多的食物容易被吸收，血糖升高速度也快，消化吸收特別好的糖尿病，盡量少喝粥。但對于胃腸功能較差者，喝粥是有助于營養(yǎng)素的吸收。糖尿病為了避免血糖的升高，可以喝以下幾種粥：1、可以喝菜粥，如菠菜粥、胡蘿卜粥、白蘿卜粥、芹菜粥、薺菜粥、韭菜粥等。2、雜糧粥，如玉米赤豆粥、大麥豌豆粥、玉米扁豆粥、玉米面粥等。3、瘦肉粥?？傊?，糖尿病可以喝一些蔬菜粥、雜糧粥、瘦肉粥等，可以避免血糖的波動。

糖尿病人怎么運動最好

因為每名糖尿病的年齡、性別、體型、運動習慣等方面會存在差異，所以運動應(yīng)該遵循個體化的原則?？梢赃x擇以下幾種方式：1.有氧運動：慢跑、快走、游泳等；2.力量鍛煉：杠鈴、沙袋等；3.柔韌性訓練：廣播操、踢毽子等。每天的運動時間至少要持續(xù)30分鐘，每周的運動時間要累積達到至少150分鐘。

得了糖尿病能抽煙嗎

糖尿病人最好不要吸煙，會導致心動過速，血壓升高，血糖波動，血管病變，血管收縮，增加血管阻塞的機會，患腦梗、心肌梗死、糖尿病足的機會就大大增加了，況且糖尿病人會導致血管病變，吸煙容易加重病情，也加大導致新的病變的幾率。因此說，吸煙對糖尿病來說是不利的。如果煙癮很重，戒不了,可以慢慢來。

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