人體需要多少水

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

人們對于人體所需水量的具體數(shù)量沒有確切的統(tǒng)一標準。通常情況下，每天人體可能需要1500~2000毫升水，但具體需求量取決于環(huán)境、身體狀況等因素。

水是維持身體正常代謝所必需的重要物質(zhì)?；颊呙刻於夹枰獢z入足夠的水分，以保持體內(nèi)水平衡，避免脫水。如果患者經(jīng)常在涼爽環(huán)境中活動，或者活動量較少、體型較瘦等，水分需求量相對較低，每天攝入1500毫升水一般足夠滿足正常代謝。然而，如果患者長期處于炎熱環(huán)境中，或進行劇烈運動、體型較胖等，水分需求量則明顯增加，可能需要每天攝入2000毫升水來維持身體正常活動。

此外，患者應(yīng)選擇溫開水作為飲品，避免飲用過冷或過熱的水，也不宜過多攝入含糖飲料。

相關(guān)知識

人體需要多少熱量？
人體每日需要多少蛋白質(zhì)
人體每天需要補充多少蛋白質(zhì)
一天喝多少水合適？什么情況下需要多喝水？
人一天要攝入多少水果？
人每天要吃多少水果才健康？
健康體檢一般需要多少錢
孕婦需要多少營養(yǎng)
人體所需的營養(yǎng)素，你了解多少?
每個人每天需要攝入多少蛋白質(zhì)

網(wǎng)址: 人體需要多少水 http://www.u1s5d6.cn/newsview127151.html