許多盆友都聽聞過左旋肉堿，也了解它對減肥瘦身有協(xié)助，實際上有一些食材也帶有這些成分的哦，看一下是哪些食物。

什么叫左旋肉堿

左旋肉堿是也叫維生素b2T，是一類型維他命，來自牛羊肉、牛肉、生豬肉等鮮紅色肉類食品的類維他命，身體本身也可生成，是現(xiàn)在看到的減肥瘦身最好是而又安全可靠的營養(yǎng)元素，左旋肉堿的關(guān)鍵生理作用是推動人體脂肪轉(zhuǎn)換成動能。

減肥瘦身功效

左旋肉堿是脂肪分解全過程中一種酶的構(gòu)成成份，它是一種相近維他命的主要營養(yǎng)元素，可以促使人體脂肪轉(zhuǎn)換成動能，進而做到減肥瘦身的實際效果。

食材來源于：

尖肉是L-左旋肉堿的關(guān)鍵食材來源于，別的以動物的食品包含魚、家禽和牛乳產(chǎn)品，印度尼西亞豆豉(由黃豆發(fā)醇而成) 、麥子和鄂梨等均帶有該營養(yǎng)元素。

哪些食物含左旋肉堿

帶有左旋肉堿的食材有很多，在其中鮮紅色肉類食品是左旋肉堿的具體來源于，如豬瘦肉，肝，心，牛肉，雞脯肉、兔子肉這些。

此外牛乳，鄂梨、獼猴桃，提子，番木瓜，青檸檬，盧薈、菏葉、普洱生茶、麥芽糖中等水平食材中也帶有少許的左旋肉堿。

左旋肉堿的不良反應(yīng)你都造嗎？

最必須填補左旋肉堿的人：

1、常常覺得疲倦而要大量動能的人，左旋肉堿能保證足夠的動能。

2、期待減肥瘦身的人，與低碳水的菜譜緊密結(jié)合，左旋肉堿是較好的減肥瘦身劑。

3、選手，左旋肉堿在脂肪分解和提升體力層面是不可缺少的。

4、孕媽媽、寶寶和少年兒童，嬰兒根據(jù)奶水或嬰兒奶粉中攝入左旋肉堿對其健康地發(fā)展和生長發(fā)育是極為重要的。

常見問題：

左旋肉堿不強烈推薦給身患肝部或慢性腎臟病的人員應(yīng)用。

要想減肥瘦身，只是從食品中攝入也許是遠遠不夠的，或是理應(yīng)吃一些帶有左旋肉堿的蛋白質(zhì)粉、左旋肉堿膠囊、左旋肉堿口服液等。

推銷產(chǎn)品：調(diào)整 左旋肉堿茶氨酸片

吃法和攝取量：每日2次，每一次2片，內(nèi)服。

不適合群體：懷孕期間及哺乳期婦女、少年兒童。

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左旋肉堿對身體有很多養(yǎng)生保健的功效，但也需要適當(dāng)適度攝入，假如相互配合有氧運動減肥來減肥，實際效果會更好。

大家好，我是蘇玉

產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見證數(shù)千用戶瘦身成功。

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