紅糖具有補(bǔ)氣血的作用，含有的鐵質(zhì)比較多，而且紅糖屬于溫補(bǔ)型的食物類型，可以有促進(jìn)代謝的作用，還能補(bǔ)虛勞。適合多種人群。紅糖能減肥你知道嗎?有人說紅糖含有的糖分多，怎么會有減肥的作用?是你不了解它，來看看關(guān)于紅糖減肥的一些方法，肯定讓你苗條起來。

　　硫酸鎂紅糖水

　　硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收，反而會停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。所以說如果想減肥的話，不妨試試這樣的飲品，可以起到促進(jìn)腸道蠕動的作用，對于排毒降脂有好處，還具有減肥的功效。

　　材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。

　　制作步驟：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里，然后用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

　　酸奶紅糖水

　　酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。酸奶和紅糖水一起搭配，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以有養(yǎng)胃減肥的作用，是很健康的調(diào)理腸道菌群的一款飲品。

　　材料：酸奶、紅糖塊。

　　制作步驟：

　　1、把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。

　　2、等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。

　　3、飯后2小時內(nèi)可飲用，一天1次。

　　怎么樣，是很健康的減肥方法吧!想減肥的你，快快行動起來。

　　紅糖能減肥，這下是不是見識了，紅糖可以有排毒通便作用，對于降脂減肥起到了很好的作用和效果，如果你想減肥，不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處，還可以促進(jìn)新陳代謝，這樣的養(yǎng)生方法不妨利用起來。

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