導(dǎo)讀1、100克雞胸肉中含熱量133千卡，蛋白質(zhì)19.4克。2、市場(chǎng)上常見(jiàn)的中等大小的雞胸肉在3兩左右，大概提供蛋白質(zhì)30克，能量200千卡。雞胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特點(diǎn)，用雞胸肉和全谷物還有蔬菜一同進(jìn)食可作為較好的減肥餐食用。

1、100克雞胸肉中含熱量133千卡，蛋白質(zhì)19.4克。

2、市場(chǎng)上常見(jiàn)的中等大小的雞胸肉在3兩左右，大概提供蛋白質(zhì)30克，能量200千卡。雞胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特點(diǎn)，用雞胸肉和全谷物還有蔬菜一同進(jìn)食可作為較好的減肥餐食用。

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