大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于冬季養(yǎng)生保健茶的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹冬季養(yǎng)生保健茶的解答，讓我們一起看看吧。

冬季驅(qū)寒養(yǎng)生，你知道該喝什么茶嗎？

紅茶暖心田

冬三月，天寒地凍，萬(wàn)物蟄伏，寒邪襲人，陽(yáng)氣閉藏，人體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)，新陳代謝低緩，這種保護(hù)性反應(yīng)，即為中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“冬藏”。因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可增熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶在加工過(guò)程中

經(jīng)過(guò)充分發(fā)酵，使茶鞣質(zhì)氧化，故又稱全發(fā)酵茶。茶鮮葉經(jīng)過(guò)氧化后形成紅色的氧化聚合產(chǎn)物——茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，中泡形成了紅色茶湯。紅葉紅湯，給人以溫暖的視覺(jué)享受，頓有一股暖流溫潤(rùn)心田之感。

傳統(tǒng)工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、滇紅、閩紅、粵紅、臺(tái)紅、祁紅，以安徽祁門(mén)縣的祁紅為著名。中泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。英國(guó)人普遍有飲“午后茶”習(xí)慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能溫中和胃，又可增添營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。

紅糖姜茶

紅糖姜茶冬季驅(qū)寒效果好，制作方法簡(jiǎn)單、方便。將３０ｇ生姜去皮切絲入鍋，放入約２５０ｍｌ的水，放４０ｇ紅糖煮開(kāi)

即可，早晨飲用最佳。生姜能驅(qū)寒除濕；紅糖性溫、味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。兩者合用可以驅(qū)寒，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)等作用。

除了紅茶、紅糖姜茶外，冬季驅(qū)寒的方法還有：

神仙粥

糯米、生姜、蔥白和醋,這幾樣相信大家都不會(huì)陌生?！吧裣芍唷本唧w做法和用法是，將糯米50克沖洗凈，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根（約30克）、生姜7片（約15克）共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升攪勻起鍋。趁熱服下后，上床蓋被，使身體微熱出汗。

冬季喝什么茶比較適合？

飲茶健康，健康飲茶。

雖說(shuō)多飲茶對(duì)我們的健康是有益，但不是絕對(duì)的，關(guān)鍵還是要根據(jù)我們個(gè)人體質(zhì)和季節(jié)變化選擇合適的茶。秋冬季節(jié)天氣漸冷相對(duì)大部分人而言更適合喝紅茶了，尤其是容易畏寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大的一些人。

除了一些特別熱性體質(zhì)和很容易上火的人以外，如有抽煙、飲酒習(xí)慣，或者偏胖的人群，其體質(zhì)偏燥熱，自身就容易上火喝紅茶更容易上火，這部分人群建議多陰綠茶、烏龍茶和1-5年左右的白茶，這些茶類茶性是寒性更適合熱性體質(zhì)的人群飲用。

紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚的氧化相對(duì)比較徹底，對(duì)腸胃的刺激性相對(duì)比較小，紅茶茶性溫和具有很好的補(bǔ)充人體冬天所缺少的陽(yáng)氣的作用。另外，紅茶中具有豐富的蛋白質(zhì)和糖分對(duì)于增加人體抵抗寒冷、暖胃促進(jìn)消化有著很好的作用。所以秋冬季節(jié)比較適合喝紅茶，這成為了大部分飲茶人的習(xí)慣了。

冬季是熟（黑）茶季和紅茶季。因?yàn)槭欤ê冢┎枧c紅茶的茶性溫和，適合冬季飲食進(jìn)補(bǔ)、提供熱量的需求。而性溫的茶葉產(chǎn)品還有一個(gè)特點(diǎn)，就是男女老少咸宜，特別適合一家人一起喝，或是辦公室茶水間供茶，沒(méi)什么禁忌。

茶性溫和的紅茶適合家庭日常飲茶

此外，中國(guó)人喝茶其實(shí)提倡多樣化飲茶，跟蔬菜或水果一樣，涼性或熱性、溫性輪流吃，綜合協(xié)調(diào)就平衡了，喝茶也一樣，不要長(zhǎng)期只喝一種茶，其他茶類也喝點(diǎn)，所以季節(jié)性飲茶是有道理的，一年四季順應(yīng)天地人和，喝下來(lái)也有好幾種茶葉了，春喝花茶、夏喝綠茶、秋飲烏龍、冬喝熟茶黑茶或紅茶等性溫之茶為主飲，有條件的話可以再間插喝一些黃茶或白茶，茶類豐富，選擇也多樣，在中國(guó)喝茶就是一件很幸福的事，有太多的選擇性。

夏天是綠茶的品飲旺季

冬季也是煮茶季的高峰期。煮普洱老生茶或老白茶，都是不錯(cuò)的享受。氣候寒冷，大家外出的時(shí)間自然也少了，在家圍爐煮茶，香氣裊裊，笑語(yǔ)聲聲，也是家庭相聚、親朋好友和諧共處的好時(shí)機(jī)。再者，煮茶茶湯會(huì)更醇滑，搭配冬天重油脂重蛋白質(zhì)熱量的飲食方式，更健康。

到此，以上就是小編對(duì)于冬季養(yǎng)生保健茶的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于冬季養(yǎng)生保健茶的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。

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