巧克力的四大健康益處
巧克力不僅美味，還對(duì)健康有益哦！來(lái)看看它的四大養(yǎng)生功效吧：

1?? 健腦神器
意大利拉奎拉大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，巧克力中的黃烷醇能促進(jìn)認(rèn)知功能，提高專注度、信息處理速度等。適量食用，健腦效果顯著！

2?? 預(yù)防心律不齊
美國(guó)哈佛大學(xué)的研究表明，適量食用巧克力能降低房顫風(fēng)險(xiǎn)。每周吃28~168克巧克力的人，房顫發(fā)生率下降20%！

3?? 守護(hù)血糖穩(wěn)定
比利時(shí)盧森堡衛(wèi)生研究所的研究發(fā)現(xiàn)，適量食用黑巧克力（可可含量不低于35%）有助于預(yù)防糖尿病和胰島素抵抗。

4?? 增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力 ?♂?
英國(guó)金斯頓大學(xué)的研究顯示，黑巧克力中的兒茶素能擴(kuò)張血管，增加肌肉供氧量，提高體能。運(yùn)動(dòng)愛好者們，不妨試試哦！

小貼士：巧克力熱量較高，食用時(shí)要注意適量哦！

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