蘋果型身材｜腰圍怒減7cm??三個動作脂肪燃燒
我花7個月瘦了20斤，這一路經歷了很多。
三月不運動五月會傷悲，運動已經是我的日常愛好啦
各種各樣的運動都會搞起來
分享幾套我zui喜歡的瘦肚子運動，親測有效??！
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1??帕梅拉10分鐘腹部訓練
適合肚子長期囤積的肉肉
很難減下去的姐妹兒
消滅頑固脂肪！
2??12分鐘下腹部+腰間贅肉
針對下腰腹的贅肉
這套真的好火！！我太喜歡了
腰直接緊致了
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3??瑪麗腹部脂肪燃燒訓練
腹部贅肉多的這套也可以安排上??！
緊致小肚腩，練出馬甲線
配合飲食事半功倍！
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??我今天跳完直接一個暴汗，衣服被汗水打濕，
我好喜歡出汗的感覺，整個人都變得輕盈。
運動后出汗多，需要及時清洗衣物
不然會變得好臭而且對運動裝的性能也有損傷
變得沒有那么吸汗速干
汗水本來是沒什么味道的
就是細菌搞得鬼
我在用立白御品海洋精華洗衣液
專門針對人體分泌的污漬
把藏在衣物里的汗?jié)n細菌油脂洗得干干凈凈
每次洗完都覺得更潔凈更留香更柔順
再次穿的時候衣服的味道也好好聞??！
通過摩擦運動香氣更加明顯，
這個真的讓我運動快樂增加
#瘦肚子# #瘦腰# #我的運動日常# #值得買的洗衣液#

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