血糖高可以吃紅棗，紅棗里邊含有多種維生素、微量元素，對(duì)于大多數(shù)患者，都是需要的營(yíng)養(yǎng)成分。而且紅棗具有非常好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血作用，尤其對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)，還有健脾胃、益氣安神的作用。

所以如果身體比較寒，紅棗還有明顯活血的作用。紅棗有一個(gè)成分是蘆丁，蘆丁本來(lái)就是活血的成分，原來(lái)用的蘆丁主要是具有活血作用。紅棗也含有一部分糖分，包括蛋白質(zhì)、膳食纖維。紅棗所含有的糖分主要是果糖或者是低聚糖，升糖指數(shù)并不是特別高。

但是如果在血糖控制不好的時(shí)候，還是建議不要吃的太多，少量食用應(yīng)該不會(huì)對(duì)血糖有非常大的影響。主要是用紅棗里的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素或者是膳食纖維，以及紅棗帶來(lái)的益氣活血、失眠和胃的作用。

綜上所述，對(duì)于血糖高的人可以吃紅棗，但是不建議吃得太多。

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