自制無(wú)油健康花生醬
今天分享一個(gè)健康美味的自制花生醬，不僅可以用來(lái)做花生醬芒果酸奶，還能搭配香蕉牛奶，味道絕佳！花生醬作為蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。作為花生醬的忠實(shí)粉絲，市面上的花生醬總是含有添加劑或者高油高鹽高糖，價(jià)格也不便宜。偶然嘗試自制花生醬后，發(fā)現(xiàn)既簡(jiǎn)單又好吃，從此實(shí)現(xiàn)了花生醬自由！

制作方法：
1?? 將花生烤熟或者炒熟，然后放入料理機(jī)中打成粉末狀。
2?? 加入適量的鹽和糖（可選），繼續(xù)打成細(xì)膩的醬狀。
3?? 如果喜歡更順滑的口感，可以加入一點(diǎn)橄欖油或者亞麻籽油。

儲(chǔ)存：
最好使用密封性強(qiáng)的容器，放入冰箱冷藏保存，盡快食用以保持最佳口感和營(yíng)養(yǎng)。

小貼士：
花生作為優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)的來(lái)源，有利于減脂和提高免疫力。但畢竟花生的熱量也不低，減脂期間可以適量食用，不要過(guò)量哦！

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自制無(wú)糖花生醬，香到停不下來(lái)！
教你在家自制花生醬，無(wú)水無(wú)油沒(méi)有添加劑，用途多多，好吃又健康

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