24種醬料熱量大揭秘！減脂期吃醬料不踩雷
在減脂期間，選擇合適的醬料至關(guān)重要！以下是一些常見醬料的熱量測評，幫你輕松選擇健康美味的醬料：
花生醬：126大卡/勺；632大卡/100g
芝麻醬：126大卡/勺；630大卡/100g
巧克力醬：109大卡/勺；544大卡/100g
? 辣椒油：160大卡/勺；900大卡/100g
? 油辣子：140大卡/勺；700大卡/100g
豆瓣醬：36大卡/勺；181大卡/100g
沙茶醬：146大卡/勺；729大卡/100g
沙拉醬：145大卡/勺；724大卡/100g
蛋黃醬：139大卡/勺；696大卡/100g
蜂蜜芥末醬：126大卡/勺；632大卡/100g
煉奶：126大卡/勺；630大卡/100g
凱撒沙拉醬：109大卡/勺；544大卡/100g
蜂蜜：64大卡/勺；321大卡/100g
雞精：4大卡/勺；195大卡/100g
黃豆醬：30大卡/勺；149大卡/100g
白砂糖：80大卡/勺；400大卡/100g
冰糖：72大卡/勺；397大卡/100g
紅糖：78大卡/勺；389大卡/100g

選擇合適的醬料，既能滿足味蕾，又能控制熱量攝入，讓減脂變得更加輕松愉快！

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