減肥期吃獼猴桃一般情況下不會胖，獼猴桃不會導致體內脂肪出現(xiàn)堆積，所以在減肥期間可以適量吃一些獼猴桃，但不能一次吃太多，以免引起不適。

肥胖主要是因為過多攝入高熱量的食物，而且沒有及時消耗體內的多余熱量，從而導致體內脂肪出現(xiàn)堆積。所以在減肥期間要減少熱量攝入，同時還需要多參加有氧運動，這樣能夠加快體內能量和熱量的消耗。而獼猴桃屬于比較常見的水果，里面含有豐富的維生素和礦物質、膳食纖維等，能夠達到增加飽腹感的效果，能夠控制其他食物的攝入，也能夠加快腸道蠕動，且不含有較多脂肪，因此，減肥期吃獼猴桃一般情況下不會胖，但吃的時候一定要控制好攝入量，不能一次吃太多，以免加重胃腸道負擔，導致腹瀉、腹脹等不適癥狀。

肥胖人群應該從食物上適當控制，控制糖類主食的攝入，尤其要少吃油膩食物和甜食，多吃蔬菜、水果，使能量供給低于消耗，而且還需要進行有氧運動促進能量消耗。

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