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醋泡雞蛋可減肥嗎正確的做法和吃法教給你

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 21:33

　　醋泡雞蛋可減肥嗎？醋是我們?nèi)粘Ｖ惺褂玫降囊环N調(diào)味品,日常用它來做出很好好吃的美味，除了這之外，醋還有很多好處，最近經(jīng)常聽說人，用醋泡雞蛋可以減肥，那么這是真的嗎？怎么做呢？下面小編就來具體說說。

　　醋泡雞蛋可以減肥嗎

　　吃醋泡雞蛋可以減肥。

　　醋泡蛋可以減肥最主要的作用是因?yàn)榇?。醋有促進(jìn)腸胃消化，加速糖分和蛋白質(zhì)分解，有防肥胖的作用。某種意義上來說，醋泡蛋是具有減肥效果的。醋和雞蛋搭配是排毒的圣品，體內(nèi)毒素排干凈了，體重也會(huì)慢慢降下來。

　　醋泡蛋還具有排毒養(yǎng)顏的作用。雞蛋泡在醋中，雞蛋殼被醋酸溶解，鈣析出來，形成易被胃腸吸收的水溶性醋酸鈣。堅(jiān)持長期喝醋泡雞蛋，可以讓你的皮膚色澤變得更加光潔、細(xì)嫩。同時(shí)還可以逐漸掃清大家臉部所有的斑點(diǎn)。它還有清除體內(nèi)毒素的作用，對(duì)于排毒減肥的效果特別好。

　　雖然醋泡雞蛋并沒有傳說中的具有減肥的效果，不過平時(shí)吃一點(diǎn)也是ok的，增進(jìn)食欲。

　　醋泡雞蛋減肥的正確做法

　　食材：雞蛋、米醋。

　　步驟：

　　1、首先是清洗干凈雞蛋哦，買回來的雞蛋中總會(huì)有一些不明物品，其實(shí)你懂的！一定要洗干凈。

　　2、洗干凈的雞蛋之后放入用干凈的毛巾抹干，又或者是晾干。

　　3、準(zhǔn)備一個(gè)小罐子哦，裝入雞蛋，然后倒入米醋，浸過雞蛋就差不多了。

　　4、蓋上蓋子靜靜等待2天，然后開蓋即吃哦。記住要小心謹(jǐn)慎，因?yàn)殡u蛋似乎充了氣，變成圓滾滾的，戳破雞蛋的時(shí)候小心。

　　5、吃的時(shí)候用溫水沖開后就ok了?？梢苑湃敕涿刍蛘甙滋钦{(diào)味哦，分2個(gè)星期左右吃完。

　　話說做醋泡雞蛋的話用什么醋比較合適呢，九度米醋！做過醋泡雞蛋的應(yīng)該對(duì)這種米醋不陌生。做醋泡雞蛋的時(shí)候選擇什么醋泡雞蛋其實(shí)也是挺多講究的哦，例如黑醋是比較少人用的。首先醋的酸度要跟得上，一定要比較酸的，酸性比較低的醋最好不要哦。

　　其中白醋、甜醋或者是9度白醋都是ok的，最好是用上等的米醋泡雞蛋哦，功效會(huì)更強(qiáng)一些。其實(shí)加入醋還有一個(gè)好處就是能去掉雞蛋的腥味，這也是為什么大家在做沙拉醬的時(shí)候會(huì)加入醋的原因。醋泡雞蛋還有一點(diǎn)大家需要引起重視的是，雞蛋其實(shí)并沒有煮熟，而只是經(jīng)過醋泡令雞蛋的性質(zhì)發(fā)生改變，在考慮在健康問題上，最好不要多吃。

　　醋泡雞蛋減肥的正確吃法

　　1、喝的時(shí)候，用2~3倍量的溫開水沖服，可酌量放些蜂蜜調(diào)味。一個(gè)雞蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。

　　2、想讓減肥效果持續(xù)，第一只醋蛋服3日量后開始浸泡下一只醋蛋液，以確保服用的連續(xù)性。如無不適反應(yīng)，應(yīng)堅(jiān)持服飲，切勿淺嘗即止。

　　3、服用醋蛋液時(shí)，應(yīng)注意不要空腹服用，空腹飲用對(duì)胃刺激太大，也不利于減肥。另外，也不要與小蘇打、胃舒平等堿性藥物、磺胺類藥物同用。

　　4、醋泡雞蛋可以減肥，但每天服用也不宜過多，最多1～2杯稀釋醋，以免胃部過于受刺激。一天建議不超過兩次飲用。

　　5、醋泡雞蛋早餐后半小時(shí)服用較好，晚上睡覺前一般不建議增加營養(yǎng)，不易吸收。

　　注意事項(xiàng)

　　對(duì)醋過敏者,胃潰瘍及胃酸過多的胃病患者應(yīng)慎用 .不適應(yīng)者不應(yīng)該勉強(qiáng)飲膚.有人因食醋過多而發(fā)生酸中毒,齒脫鈣及暈嘔,月經(jīng)減少等癥狀者應(yīng)立即停用,請醫(yī)診治.總之,飲用醋蛋液應(yīng)持科學(xué)態(tài)度,須知醋蛋液只是一種保健食療的民間驗(yàn)方,服用時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)機(jī)體功能與增加營養(yǎng)為主要目的.有些患者把醋蛋液視為“包治百病” “靈丹妙藥”服用，或急于求成一次大量飲用，這些做法都是不可取的。

　　因醋蛋液是一種保健食品，故與任何藥物均不發(fā)生抵觸，?？朴盟師o須停用。在服用過程中，如無不適，久服無害，老幼皆宜。

　　有些人不適宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病患者等）或不愛吃甜食的，蜂蜜、食糖可不用，但于療效無礙。

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