醋泡雞蛋可減肥嗎？醋是我們?nèi)粘Ｖ惺褂玫降囊环N調(diào)味品,日常用它來做出很好好吃的美味，除了這之外，醋還有很多好處，最近經(jīng)常聽說人，用醋泡雞蛋可以減肥，那么這是真的嗎？怎么做呢？下面小編就來具體說說。

　　醋泡雞蛋可以減肥嗎

　　吃醋泡雞蛋可以減肥。

　　醋泡蛋可以減肥最主要的作用是因為醋。醋有促進腸胃消化，加速糖分和蛋白質(zhì)分解，有防肥胖的作用。某種意義上來說，醋泡蛋是具有減肥效果的。醋和雞蛋搭配是排毒的圣品，體內(nèi)毒素排干凈了，體重也會慢慢降下來。

　　醋泡蛋還具有排毒養(yǎng)顏的作用。雞蛋泡在醋中，雞蛋殼被醋酸溶解，鈣析出來，形成易被胃腸吸收的水溶性醋酸鈣。堅持長期喝醋泡雞蛋，可以讓你的皮膚色澤變得更加光潔、細嫩。同時還可以逐漸掃清大家臉部所有的斑點。它還有清除體內(nèi)毒素的作用，對于排毒減肥的效果特別好。

　　雖然醋泡雞蛋并沒有傳說中的具有減肥的效果，不過平時吃一點也是ok的，增進食欲。

　　醋泡雞蛋減肥的正確做法

　　食材：雞蛋、米醋。

　　步驟：

　　1、首先是清洗干凈雞蛋哦，買回來的雞蛋中總會有一些不明物品，其實你懂的！一定要洗干凈。

　　2、洗干凈的雞蛋之后放入用干凈的毛巾抹干，又或者是晾干。

　　3、準備一個小罐子哦，裝入雞蛋，然后倒入米醋，浸過雞蛋就差不多了。

　　4、蓋上蓋子靜靜等待2天，然后開蓋即吃哦。記住要小心謹慎，因為雞蛋似乎充了氣，變成圓滾滾的，戳破雞蛋的時候小心。

　　5、吃的時候用溫水沖開后就ok了。可以放入蜂蜜或者白糖調(diào)味哦，分2個星期左右吃完。

　　話說做醋泡雞蛋的話用什么醋比較合適呢，九度米醋！做過醋泡雞蛋的應該對這種米醋不陌生。做醋泡雞蛋的時候選擇什么醋泡雞蛋其實也是挺多講究的哦，例如黑醋是比較少人用的。首先醋的酸度要跟得上，一定要比較酸的，酸性比較低的醋最好不要哦。

　　其中白醋、甜醋或者是9度白醋都是ok的，最好是用上等的米醋泡雞蛋哦，功效會更強一些。其實加入醋還有一個好處就是能去掉雞蛋的腥味，這也是為什么大家在做沙拉醬的時候會加入醋的原因。醋泡雞蛋還有一點大家需要引起重視的是，雞蛋其實并沒有煮熟，而只是經(jīng)過醋泡令雞蛋的性質(zhì)發(fā)生改變，在考慮在健康問題上，最好不要多吃。

　　醋泡雞蛋減肥的正確吃法

　　1、喝的時候，用2~3倍量的溫開水沖服，可酌量放些蜂蜜調(diào)味。一個雞蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。

　　2、想讓減肥效果持續(xù)，第一只醋蛋服3日量后開始浸泡下一只醋蛋液，以確保服用的連續(xù)性。如無不適反應，應堅持服飲，切勿淺嘗即止。

　　3、服用醋蛋液時，應注意不要空腹服用，空腹飲用對胃刺激太大，也不利于減肥。另外，也不要與小蘇打、胃舒平等堿性藥物、磺胺類藥物同用。

　　4、醋泡雞蛋可以減肥，但每天服用也不宜過多，最多1～2杯稀釋醋，以免胃部過于受刺激。一天建議不超過兩次飲用。

　　5、醋泡雞蛋早餐后半小時服用較好，晚上睡覺前一般不建議增加營養(yǎng)，不易吸收。

　　注意事項

　　對醋過敏者,胃潰瘍及胃酸過多 的胃病患者應慎用 .不適應者不應該勉強飲膚.有人因食醋過多而發(fā)生酸中毒,齒脫鈣及暈嘔,月經(jīng)減少等癥狀者應立即停用,請醫(yī)診治.總之,飲用醋蛋液應持科學態(tài)度,須知醋蛋液只是一種保健食療的民間驗方,服用時應調(diào)節(jié)機體功能與增加營養(yǎng)為主要目的.有些患者把醋蛋液視為“包治百病” “靈丹妙藥”服用，或急于求成一次大量飲用，這些做法都是不可取的。

　　因醋蛋液是一種保健食品，故與任何藥物均不發(fā)生抵觸，?？朴盟師o須停用。在服用過程中，如無不適，久服無害，老幼皆宜。

　　有些人不適宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病患者等）或不愛吃甜食的，蜂蜜、食糖可不用，但于療效無礙。

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