5種醋療方，輕松瘦身不反彈！
減肥是很多人一生的追求，尤其是“活到老，減到老”。雖然減肥方法多種多樣，但保守的方法見效慢，而激進(jìn)的方法對身體有害且容易反彈。今天，給大家介紹五種瘦身醋療方，幫助你健康瘦身、快速減脂！
花生醋方
材料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗凈晾干，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡8～10天。
服法：每天早餐空腹食用10～15粒，連續(xù)服用3個月。
黃豆醋方
材料：黃豆250克，香醋500克。
做法：將黃豆洗凈后炒至熟香，冷卻后放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡10天。
服法：每日2次，隨量食用，連續(xù)服用3個月。
冰糖醋方
材料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡至溶化。
服法：每日三次，每次飯后服用10毫升。
蛋醋減肥方
材料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。
做法：將雞蛋洗凈后放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35天。
服法：每日一次，每次服用一盅醋蛋液與一杯開水混合。
紅薯醋方
材料：紅薯500克，香醋80克。
做法：將紅薯洗凈切塊，放入鍋中煮至八成熟，再倒入香醋煮至熟軟。
服法：每天分2～3次食用。

食醋中的氨基酸能促進(jìn)脂肪代謝，將體內(nèi)儲存的脂肪轉(zhuǎn)化為能量消耗掉。它還能加速糖類和蛋白質(zhì)的代謝，從而起到良好的瘦身減脂作用。研究表明，讓肥胖者在12周內(nèi)每天喝下含15毫升或30毫升醋的飲料，與完全不喝含醋飲料相比，他們的體重、內(nèi)臟脂肪和腰圍都有明顯下降。餐前5分鐘喝30毫升醋（醋酸含量6%），還能提升肌肉利用葡萄糖的速度，這對糖尿病患者和肥胖者都非常有利。

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