減脂蔬菜精選榜單必看干貨指南
【健康瘦身小秘籍】
姐妹們，是不是在減脂的道路上，你們也加入了“蔬菜大軍”？ 這個選擇簡直太棒了！ 蔬菜不僅能提供滿滿的膳食纖維，還能讓我們的身體“嗯嗯”順暢，吃得飽飽的，減肥效率也會up up！ 每天一斤蔬菜，你做到了嗎？

不會選？別擔心，叮當給你來了一份熱量大攻略，這篇干貨看完，選菜再也不愁啦！

上圖里的這些蔬菜，都是減脂期間的好伙伴哦！

都是100kcal以下哦：
- 冬瓜
- 生菜
- 娃娃菜
- 海帶
- 芹菜
- 番茄
- 萵筍
- 豆芽
- 白蘿卜
- 黃瓜
- 上海青
- 蘆筍
- 空心菜
- 油麥菜
- 大白菜
- 青椒
- 苦瓜
- 茄子
- 蒲公英
- 圓白菜
- 油豆角
- 秋葵
- 香菇
- 西蘭花
- 木耳
- 紅薯葉
- 芥菜
- 菠菜
- 紫甘藍
- 金針菇
- 胡蘿卜
- 洋蔥
- 口蘑
- 豌豆尖

減肥嘛，百分之八十靠飲食調(diào)整，讓我們一起快樂地吃瘦，不餓瘦瘦瘦吧！

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